今朝、バス停でバスを待っていた時、晴れていたでジテ通でも良かったかな？と思ったのだが、帰宅する時はかなり雨に降られた。
折り畳み傘を持とうか持つまいか迷っていて、持たずに出てしまって、ウィンドブレーカーが濡れてしまった。
夕食後、ローラー台。
片手離しでアップ10分。
1本目100rpm＠50×17Tで20分。レスト10分軽いギアで。
2本目100rpm＠50×17Tで20分。
ダウン10分。
今日は身体の動きが鈍かった。1本目98～100rpmで推移し、12分後にやっと100を維持するようになった。
2本目もあまり変わらず。まあ、こういう日もある。
今日の走行距離：35.1km 走行時間：1時間10分
平均速度：30.0km/h
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