体験足もみしています！ #あおぞら市 #西淀川区 #若石 #足もみ
— 楽成体(若石健康法の足もみ) (@rakunaritai) 2018年7月25日 - 10:00
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【7月が旬の野菜】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2017年7月5日 - 14:27
青唐辛子、明日葉、インゲン、枝豆、オクラ、キクラゲ、キュウリ、紫蘇、新生姜、ズッキーニ、つるむらさき、冬瓜、トウモロコシ、トマト、ナス、苦瓜、ニンニク、パプリカ、ミョウガ、モロヘイヤ、らっきょう、レタス pic.twitter.com/Gjn65F6JAG
【7月が旬の果物】
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年7月3日 - 15:34
あんず、イチジク、梅、キウイ、さくらんぼ、スイカ、パイナップル、ブドウ、マスカット、マンゴー、メロン、桃、柚子、小夏、グレープフルーツ、オレンジ pic.twitter.com/XLrNb4kIrA
夏が旬の主な食材は瓜類を中心に、水分たっぷりのみずみずしい野菜が豊富ですね。
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年7月25日 - 10:39
●身体の中の余分な熱を冷ます
●身体の中から潤す
●ミネラルたっぷり
冷やしすぎないように、生姜やネギやシソなどの薬味をほんの少し加えるのもオススメ… twitter.com/i/web/status/1…
きゅうり、冬瓜、スイカなどの瓜類は夏が旬の野菜や果物です☀️
— 歳森和明@漢方の福神トシモリ薬局 (@kampo_toshimori) 2018年7月25日 - 10:48
水分たっぷりでみずみずしく、体の余分な熱を冷まして、喉の渇きを潤してくれます。
汗とともに失ったミネラル補給にもピッタリです✨
#夏野菜 #きゅうり #スイカ… twitter.com/i/web/status/1…
熱中症の症状
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月10日 - 16:13
I度(応急処置が可能)
めまい･立ちくらみ･顔がほてる
筋肉痛･筋肉の一部けいれん･こむら返り
Ⅱ度(病院へ)
だるさ･吐き気･頭痛･下痢･失神
Ⅲ度(救急搬送)
体温が高い･皮ふが赤い
過呼吸･ショック症状･ひ… twitter.com/i/web/status/1…
熱中症の予防
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月10日 - 16:32
水分をこまめに摂る
(ノンカフェインでミネラルが含まれる飲料がオススメ。麦茶とか)
汗をかく時は塩分補給
(塩飴+スポーツ飲料･経口補水液は塩分摂りすぎになる恐れあり)
しっかり寝る、ちゃんと食べる
(衰弱した状態は暑さにも弱く、熱中症になりやすい)
ジワジワと進行する熱中症(非労作性熱中症)
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月17日 - 20:05
高齢者や循環器に障害(心疾患･高血圧･腎疾患･糖尿病など)がある方は
少しずつ水分や体力が奪われて気付かぬうちに重度熱中症に陥る
非労作性(ひろうさせい:激しく動かなくても起こる)熱中… twitter.com/i/web/status/1…
妊娠中は特に熱中症に注意！
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月19日 - 16:46
妊婦は新陳代謝が進みやすく、体温上昇や発汗量増加がおこります。
加えて悪阻(つわり)により摂取できる水分量が減少したり
嘔吐により更に水分を消耗する場合もあります。
熱中症の症状であるめまい･ふらつ… twitter.com/i/web/status/1…
塩分や糖分も欠かさず補給を！
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月21日 - 20:05
汗には水分･塩分･ミネラルなどが含まれているので
大量に発汗している場合、水分のみを補給すると塩分(塩化ナトリウム)不足による
｢低ナトリウム血症｣を発症します。
水を飲んでも回復しない
腹が張る… twitter.com/i/web/status/1…
運動前はポカリスエット
— 深谷朋昭 明寿漢方堂@｢漢方嫁日記｣発売中！ (@FukayaTomoaki) 2018年7月25日 - 15:18
運動中はポカリ･イオンウォーター
熱中症にはOS-1
運動前などの安静時は胃腸への負担が少ないアイソトニック(浸透圧が体液と同じ液体)
発汗時には速やかに水分補給できるハイポトニック(浸透圧が体液より低… twitter.com/i/web/status/1…
髪も腎の華と呼ばれ、東洋医学的に腎と関係がある。子どもの場合、成長期で髪質が変わることがある。例えば、直毛から癖毛になることもある。これは髪というより、頭皮、毛穴、毛根の部位の問題かもしれないが、東洋医学的には髪の生成の元になるのは、精（腎）である。
— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年7月25日 - 20:08