2019.8.13 湯沢合宿 part2

波無いってよーー
超最大級の台風はずれた？（笑）
日本海で波当てるなんてそう簡単じゃないか(^◇^;)

走り行くべ！！
どこへ？

ガーラへ


来週の赤城トレランの練習！！


ってか、暑ぃーーーー
盆地！暑さが淀んでる（笑）

山の上？
暑ぃーーー！
1000m位じゃ、下と変わらん！

ゴンドラで中腹まで！


練習コースは一周4kmちょっとのトレイルコース！


高度上昇は191mだって！
でも暑いからぁ(;´д｀)

きっつーい。

頑張って2周してきた。




しかし、ここんとこのラン練習はなんだったのか？
ほんとびっくり心拍数と息切れ！
タイム上がらず、バテるのも早ーい。
今週末の赤城トレラン大丈夫か？？

そしてアイシングタイム（笑）



ボッチャーンっと。


土樽の魚野川で！！

気持ちエエーーー

火照った身体をキンキンに冷ませました。


とりあえず昨日のチャリンコヒルクライムと本日の軽いトレランで、バッチリ筋肉に負荷かけられました。

あとは暑さにもっともっと慣らせて、来週に備えるぞ！っと。

2019.8.12 湯沢合宿！！

暑いーーーーー！
避暑地と思ってたら、山に囲まれた盆地（笑）
ウチの方と変わらない暑さ！！

とりあえずコース作った魚沼スカイラインへ！

スタートのランパード中里から！


白石やら榛名やらそこそこの峠を走ってきたが、ここは、ダラダラ長ーい！！

やっとこさ、
一発目の展望台へ




山の尾根をひた走る！


予定変更！
大沢トンネルが長くて怖すぎる(;´д｀)
よって道を変更して...

マイナス4日（笑）

十日町諦め、六日町へ！！

そして魚沼産コシヒカリロード(勝手に命名)


盆地は暑い！
とにかく暑い！



なんだかんだ、良い練習！
良い山でした！！

火照った身体をクールダウン！！

いやっ！最高！！