とうとう正月付近の激太りから、-6kg減まできました!
飲みに行った日を除いて、炭水化物は、木曜金曜しか採らない！
加圧トレーニングか、海前のため～(^^;
なので、最近のマラソンはキツい(笑)
でも、確実に心配機能は向上してるので、マラソンタイムも上がってる(^^)/
近々6分台は切れそう。
で、加圧トレーニング!!
前みたいに、心臓バクバク、腕がダル～いってのもなくなってきた。
でもキツいのは変わらんが。
今週は、土日で休めそう。
PC持って行けば海でできる仕事がちらほら。
っな訳で、ポチャンとしてきますヨ～(^^;