毒出し脂肪燃焼スープ

最近、とある理由から、野菜中心の食生活を送っております。
減量するためです。
とは言いましても、良質なたんぱく質等も取りながら・・。
ラーメン、菓子は禁止です。
酒はちょっとだけ飲ませてください。
体もできるだけ動かすようにしています。
お陰で少しだけ身軽になってきました。

そんな中発見したのが、「さらさら堂治療院」岡本羽加（おかもと うか）先生の毒出し脂肪燃焼スープ。

１．夕食の最初に必ず１皿以上食べる。
２．1週間は毎日食べ続ける。
３．満腹になるまで食べてよい。

これが条件らしいです。

実際に食してみると、体が熱くなって汗が出る出る。
これはひょっとするとひょっとしますよ。






材料はこんな感じ。
全部入れるわけではありませんが、レシピ通りだとかなり大量ですから大きい鍋が必要です。

【毒出し脂肪燃焼スープの作り方】

■材料
玉ねぎ（大） 3個
セロリ（太いもの） 1本
キャベツ（大） 1/2個
トマト（大） 3個（400gのホールトマト缶詰めでもよい）
ニンジン 1本
ピーマン 1個
水 2～3L

■だし
かつお節 10g
鶏がらスープの素 小さじ1杯
コンブ 5g

■味付け
ショウガ 1片
天然塩 少々

味付けは油や砂糖を使わなければ自由だそうです。

■作り方
①材料を切る
②大きい鍋に野菜と水を適当に入れ中火で20分以上煮る。
③柔らかくなったら塩等で味付け、食べる直前にしょうがをすりおろして入れる。


■もっと効果的にするために・・
焼いた魚や肉類は食べない。
パンやクッキー、パスタ、揚げ物はできるだけ避ける。
飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒーなど甘味料が入っていないものを飲む。
ごはんは五分づき米か玄米がおすすめ。
お酒は飲まない。

ですから、酒はちょっとだけ許してください。



さて、効果はあるのでしょうか？