久しぶりの筋肉痛

　昨日朝起きると太腿などが筋肉痛に見舞われており考えてみると
前日25日の月曜日午前中に退院後初めて入院していた病院まで自転
車で往復し、夕方は中学の野球部練習を見に行きリハビリを兼ねて
球拾いをした時にダッシュ&ストップを繰り返したからな…と実感
したものだ。

　病院までは自転車で片道15分程で行く事ができるのでリハビリ
を兼ねて自転車を使おうとしたら花粉症の季節だったので断念し
ていたが、月曜日は朝から荒天に恵まれたので満を持して自転車
で出かけて往復30分ほどかけ そこそこ汗ばんで帰宅したわけだ。

　自転車運転は太腿に負荷をかけるのでリハビリにもってこいだ
と思っていたし、同じくダッシュするのに都合がいい球拾いに夕
方から出かけた。

　中学は1年の体験入部期間中だから体験入部する生徒達が30分
ほどキャッチボールを中心にした練習をするのだが、当然のよう
に悪送球を投げる者が多発するわけだから後ろにこぼしたボール
を拾うのにダッシュするわけだ。

　ダッシュは小学校のグランドで何本か走っていたのだが止まる
方、すなわちストップは意外に難しいと実感する。

　つまり転がったボールの前まで来るも急に止まれないので行き
過ぎそうになるのだから、止まるには筋力に相当な負荷がかかっ
ていたのだ。

　脳幹出血を患う前はスムーズにダッシュしてボールに追いつい
ていたのだが、今は追い付く前に止まるのをイメージしないと止
まれない。

　ただ長い距離をダッシュできるようになってきたわけで、これ
は凄くありがたい話。

　しかもストップ&ゴーはサーキットトレーニングとして行うの
は自分1人ではやりづらいが、こういった形でボールを追いかける
事がストップ&ゴーと同じような筋力を使う事になるわけだ。

　その代償として一夜明けた昨日、両足の太腿が筋肉痛に襲われ
たわけであるし退院後ここまでの筋肉痛は初めてだと思うのだ。