3/20下川原コーチの水曜朝キックフィットネスクラス練習日記

3/20下川原コーチの水曜朝キックフィットネスクラス練習日記

🌸🌸10℃超えると暖かい🤗🌸🌸
そんな水曜フィットネスクラス
自分＋6人でスタート(^^)

♦準備運動
㊙ストレッチ

⭐体幹トレーニング

🌸キックミット＆筋トレ

⭐体幹筋トレ

⭐２人組筋トレ

♦２人組ストレッチ

で終了( ◠‿◠ )

明日、木曜祝日ですが
朝１０時☀総合打撃クラス(^^)
通常通りあります‼
是非ご参加下さいね🌸
お待ちしております🤗

押忍👊