7/9下川原コーチの火曜朝キックフィジカルクラス練習日記

7/9下川原コーチの火曜朝キックフィジカルクラス練習日記

天気快晴☀気分爽快✨🍀
そんな火曜フィジカルクラス
自分＋強者4人でスタート
腹筋崩壊プラン🤗🤗😆

♦ストレッチ
♦準備運動

⭐マット運動

🌈サーキット トレーニング４種
🌈サーキット 筋トレ４種
🌈サーキット 腹筋４種

🍀体幹トレーニング

🍀背筋

で終了(^^)

次回は、明日

水曜☀朝１０時
キックフィットネスクラス

🌈初めての方でも大歓迎😊✨


🍀会員以外の方でも
ワンコインで誰でも参加できます🎶

お気軽にご参加くださいね(^^)
お待ちしております🌈

押忍👊