7/9下川原コーチの火曜朝キックフィジカルクラス練習日記
天気快晴☀気分爽快✨🍀
そんな火曜フィジカルクラス
自分+強者4人でスタート
腹筋崩壊プラン🤗🤗😆
♦ストレッチ
♦準備運動
⭐マット運動
🌈サーキット トレーニング4種
🌈サーキット 筋トレ4種
🌈サーキット 腹筋4種
🍀体幹トレーニング
🍀背筋
で終了(^^)
次回は、明日
水曜☀朝10時
キックフィットネスクラス
🌈初めての方でも大歓迎😊✨
🍀会員以外の方でも
ワンコインで誰でも参加できます🎶
お気軽にご参加くださいね(^^)
お待ちしております🌈
押忍👊
天気快晴☀気分爽快✨🍀
そんな火曜フィジカルクラス
自分+強者4人でスタート
腹筋崩壊プラン🤗🤗😆
♦ストレッチ
♦準備運動
⭐マット運動
🌈サーキット トレーニング4種
🌈サーキット 筋トレ4種
🌈サーキット 腹筋4種
🍀体幹トレーニング
🍀背筋
で終了(^^)
次回は、明日
水曜☀朝10時
キックフィットネスクラス
🌈初めての方でも大歓迎😊✨
🍀会員以外の方でも
ワンコインで誰でも参加できます🎶
お気軽にご参加くださいね(^^)
お待ちしております🌈
押忍👊
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