3/21ボクシング&ストライキング

ボクシングクラスでは、
バランス強化のため
＊体幹トレーニング

ステップワーク強化のため
＊ジャブインアウト
＊ワンツーインアウト
＊ワンツーインアウトクロス
＊サークリングジャブ
＊ジャブサイドジャブ
＊ジャブインサイドボディ

スタミナ強化のため
＊連打ミット/15秒3ラウンド5秒インターバル

試合組がいる時はみなさんにも付き合ってもらってますが
全体の底上げ効果になってます。

ストライキングクラスは
ボクシングとキックのスパーリングで進行。
できるメンバーだったので、ガチスパー敢行。
ヘッドガードと16オンスグローブなので全力で
スパーリングできます。
あとは私が然るべきところできちんとストップします。
試合に向けて頑張りましょう。

今日も無事に終わりました。
ありがとうございます。合掌