食べたら動く〜の日々

皆さまこんばんは、石井映治郎です。

 

 

先日、古くからの友人達と晩御飯。

年に二回程みんなで集まって美味しいご飯を囲んで

楽しく過ごします。

 

お酒を持ち寄り、ご飯を作って、たまにケータリングして

ワイワイと過ごします。

 

幼稚園の頃からのお付き合い！

小学校からのお付き合い！

中学校からのお付き合い！

 

そして、今もみんな変わらずお付き合い♪

 

友人は一生の宝ですね。

 

 

 

昨夜は野菜が食べたくなり、ちょいちょい刻みました。

 

紫キャベツ、ミョウガ、レタス、アスパラ、セロリ、韓国海苔、胡桃油、塩胡椒。

 

最近微塵切りが好きなのですw

 

アンドレア先生のお店、サンバブラジルで食べたヴィナグレッチソースが大好きでそれを真似して（程遠いですが）作っております。

 

お肉に合わせると絶品です。

大好きなナメコ汁と共にw

 

 

アメリカ在住のチヨミ先生に教わりましたが沢山の色どりある食材を食べると

本当に元気になりますネ！

 

 

 

もちろんお肉も炭水化物もしっかり食べます。

これは鶏肉とトッポギの辛いラーメン（オリジナル♪）です。

 

 

 

さてさて、食べたら動く！！

 

おなじみ守屋亜希子インストラクターとのセッションが始まります！！

お問い合わせはセントラル北仙台まで御願い申し上げます！

 

 

 

 

さて、先日の土曜日。

セッション無料体験会の前に、仙台放送スポルたんNEOの撮影がございました。

 

当日は大変な暑さとお天気！！

 

 

そんな中、順調に撮影も進みました♪

 

スポルたんNEO！

仙台放送8チャンネル毎週土曜日夕刻18:30スタートです！！皆さま毎週ご覧ください⭐️

※NEOフィットネスコーナーは隔週での放送予定ですが、変更がある場合があります。

 

 

 

元気一杯な西ノ入菜月アナウンサーと共に♪

仙台放送／アナウンサー／西ノ入　菜月

↑blogご覧くださいネ‼️

 

 

 

 だんだんと夏が近づく仙台！！

元気に過ごしましょう☀️🤩☀️

 

石井映治郎でした。

無料体験会開催！！

皆さまこんばんは、石井映治郎です。

 

 

６月からセントラルウェルネスクラブ北仙台にて

始まりますセッションに向けての

無料体験会第１回が無事に終わりました！

 

満員御礼の中、皆さま自分の持てる力を発揮し、

MAX & RESTで汗を流しましたよ！

 

初めての体験でこんなにも汗をかける内容に

全ての方が驚いた様子でした！

 

第2回目の無理体験会は5/25(土)15:50~16:20です！

※事前予約が必要です。セントラルウェルネスクラブ北仙台にて直接お申込みください。

 

 

掛け声のGood job 👍 は頑張った証。

 

みんなでまた元気に動きましょう！

 

 

石井映治郎でした。

天晴れな日々

皆さまこんにちは、石井映治郎です。

 

GWも残すところあと少し。

 

１０日間という長い黄金週間で、様々な地域でイベントもさせて頂きましたが、お陰様で皆さまもわたくしも元気にフィットネスさせて頂くことが出来ております⭐️

 

 

こちらは山形県最上郡最上町にてのFATBURN EXTREMEの写真です🤳

 

他にもZUMBA®︎もさせて頂きました♪

 

会場となりました最上町は大変素晴らしい自然に囲まれた東北の癒しの場でありました。

 

お昼ご飯は牧場でのバーベキュー。

わたくしお馬さんにも乗りました。

どうやら姿勢だけは良かったらしく

乗馬してますか？って言ってもらって上機嫌のわたくしw

 

 

出っ尻も役に立つw

 

 

大好きなワンコさまのお散歩♪

現地でお世話になりました沓沢さんの愛犬、カート君。

 

 

七福神にも会い…

 

 

 

不老長寿になると言う石にも触りました。

 

 

 

この度、山形を拠点として地域の皆様の健康福祉を充実させるべく活動をしておられます

沓沢先生には大変お世話になりました。

 

本当にありがとうございました！

 

とっても元気一杯の沓沢さん！！

 

 

元気の源は食と運動！

新鮮な空気と食材に囲まれた最上町は元気一杯の町です。

 

黄色のZUMBAシャツをお召しのお姉様。

御歳八十歳、フィットネスを愛し、食べることが大好き！

 

元気一杯で腕立て伏せもスクワットも難なく！！

 

一緒にFBXさせて頂きました！！

 

Good Job 👍👍👍

 

 

 

 

さて、話は前後しますが、山形に出発します直前には

セントラル南小泉店に於いて

お馴染み守屋亜希子インストラクターとのコラボレーションがございました👍⭐️‼️

 

今回も早々に満員御礼を頂いて、本当に感謝申し上げます😊😊

 

 

筋肉トレーニングを行うBURN! BURN! BURN!

その後はZUMBA®︎

ZIN80は全曲ノンストップでペアで行い、あとはそれぞれのバックナンバー祭り⭐️⭐️

 

皆さま好きな曲はありましたか？

またご一緒してくださいね！

 

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

セントラル北仙台にて守屋さんとのセッションが決まりました。隔週（変動します）でトレーニングを行います。

先ずは無料体験が限定であります

※要予約

第１回目は5/11（土）15:50〜16:50

お問合せはセントラル北仙台までお願い致します。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

さて…

そして本日五月五日こどもの日。

 

セントラル北仙台にて、わたくしの大先輩、相澤光俊インストラクターとのコラボレッスンでした。

あっという間に終わっちゃいました、楽しくて。

わたくしこれまでFBXやZUMBA®︎やyogaアクアビクス、ボクササイズ、コアボーディングやピラティス、スイムレッスン等様々なエクササイズをして参りましたが

 

一番最初に始めたクラスがSHAPE PUMPでした⭐️

 

皆さま本当にありがとうございました！！

 

 

ということで、明日でゴールデンウィークもおしまいですね。

 

明日はGOLDGYM仙台宮城とダンロップスポーツクラブ仙台にて

FATBURN EXTREMEがありますよ！！

 

 

 

最後に筋肉痛になりましょう🤣😂😆⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

 

 

石井映治郎でした。

滲み出るもの

皆さまこんばんは、石井映治郎です。

 

 

新しい携帯からblogを書いておりますw

 

平成最後の日に携帯をバスに忘れてしまい

降りて気がつきバスを追いかけ追い付けず

そこから雨模様の中自転車に乗り交通局との往復、

GPSから携帯の在処を見つけタクシーの運転手さんにも

助けていただくも（お電話を貸してくださいました運転手さん。いつかお目にかかり御礼申し上げたい気持ちです）携帯は見つからず…

 

翌日、五月一日令和元年に携帯を新調しました。

 

そして本日…なんとレッスン中に電話が📞

（おやすみモードで着信は鳴らないはずなのに💦）

レッスン中なので消すも、二度鳴る！！

（ご参加くださいました皆さまごめんなさい🙇‍♂️）

 

レッスン後に掛け直しますと交番よりの電話…

 

バスで拾った方が交番に届けて下さったとの内容でありました！！

 

そして本日無事に携帯📱我が家へ帰ってまいりました。

ただ今ご飯（充電）を食べておりますw

 

令和元年を境に携帯二台持ちのわたくしであります。

 

お届けくださいました方、そして御面倒をおかけしました全ての皆様、心より御礼申し上げます。本当にありがとうございました！気をつけます🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

 

 

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

 

新しくなった携帯で、動画を観ております。

 

レッスンは新曲が沢山。

確認を込めて観てみると、色々な気づきがあります。

 

筋トレ系のレッスンは、フォームや種目の確認で良いのですが

ダンスとなると話は別です。

 

同じ動きでも解釈の違い、若しくは個性で全く変わってくるのですね。

 

わたしなんて、昔からコリオ通りにしているつもりでも

石井ちゃんなんか違うよ？って、先輩達に指摘される事毎回😅

 

えー⁇そんな事ないヨ、しっかり覚えたし…！

 

そして動画を観てみますと…

 

ホントに全然違うw

何故こうした？自分ッ！と思わず

自分に突っ込んでしまいたくなる時もあります。

プレコリオの悩みであります。

 

ZUMBA®︎のように自分で振付を作れるレッスンもありますね♪

今回のZUMBA®︎zin80のクールダウンが大好きです。

 

音楽がとても好き。

 

そして歌詞がいいから尚一層好きです。

 

LIVEのクールダウンの最後で、みんながベトさんを囲んで

アカペラで合唱してるんですね、替え歌で。

 

間違ってたらごめんなさい🙇‍♂️

空耳ですが

Lento contento bailando con Beto♪

と聴こえます。

※実際はどうなんでしょう。わかる方コッソリ教えてくださいネ。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'

ゆったりと満たされる♪ベトと一緒に踊る🕺

'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

この歌声はLIVEの即興的なもので音源には入っていないのですが、そんな雰囲気の中でのLIVEのクラス映像であります。

 

その雰囲気をクラスにご参加の皆様にもお伝え出来たらなんと素敵かしらと、独りごちております。

 

 

 

 さて…

 

 

とある方のFacebookの投稿から、その方のお友達のお写真やシェアされた投稿を拝見致しました。

 

写真から溢れ出る情熱。美しさと知性。

そして幸せな笑顔。

 

文章から伝わる感性に、わたしもいつかそうなりたいと感じた夜であります。

 

滲み出るもの。それは積み重ね磨かれなければきっと現れないのでしょうね。

色々話が飛びましたが…

 

 

明日は南小泉店にて二つのスペシャルレッスンがあります！

守屋インストラクターさんとのコラボです⭐️

皆さまお待ちしております‼️

 

 

良い夜をお過ごしください。

 

 

石井映治郎でした。

 

令和初blog♪

皆さまこんばんは、石井映治郎です。

 

本日は令和元旦に御座います。

新しい時代の始まりですネ。

 

ゴールデンウィーク真っ只中でありますが

皆様におかれましてはいかがお過ごしでしょうか？

 

 

わたくし本日携帯📱新しく致しました。

 

平成に感謝とお別れを告げ、心機一転の気持ちであります。

 

 

朝イチの一番町界隈はゴールデンウィークらしく

沢山の人、人、人。

 

両親にも会いまして、

令和初仕事もZUMBA®︎とFATBURN™️EXTREMEの二本。

 

一日中元気に過ごせましたことに感謝です。

 

わたくしゴールデンウィークは休み無しで御座います。

山形にも参ります！とっても楽しみです。

 

また久々にSHAPE PUMPのイベントもあります。

 

そして、仙台放送8chスポルたんNEO

5/4(土)18:30〜OAです(^^)

皆さま是非ご覧ください🎶

 

ということで、今blog書きながら新曲眺めております。

 

元号は変わりましたが、良い時代は勝手にやってくるものでは無く、そこに生きている私たちがつくるもの。

令和、良い時代にしましょうね。

 

皆様も良い夜を〜🤗

 

石井映治郎でした。