うん！Do!! の日々

みなさまこんばんは、石井映治郎です。

今日は木曜日。朝から晴れて、とても心地よい1日を過ごすことが出来ました。

朝10時からのゴールドGYMサンプラザFATBURN EXTREME！

全身のエネルギーを活性化させ最高の脂肪燃焼効果を発揮するこのエクササイズ。

ご参加の皆様のグッジョブに支えられて、わたくしも毎回元気を頂いております！


その後セントラル仙台でのズンバ。


今ズンバクルーズの真っ最中ですね。
今日はメキシコ湾にいる模様であります。


その熱気に負けじと、皆様と共にとても心地よい汗を流しました(*^^*)

その後自転車で移動し、グランスポールエグゼにて一時間のズンバ！

仙台三越の真ん前のクラブです(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜

美味しいランチの後にズンバって、最高の贅沢だと思いませんか？

その後大好きな筋子を食べてエネルギー補給w

新幹線にて白石蔵王へ。


本日二回目のFATBURN EXTREME ‼️

その後はズンバ‼️

無酸素運動と有酸素運動の最強コラボレーションですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡


わたくし、今日は一体何歩歩いたのかと思いますw
動ける幸せ、食べられる幸せ、出会える幸せ。

いろんな事を感じた一日でした。






石井映治郎でした。

憩いのランチ

みなさまこんにちは、石井映治郎です。


週に一度お邪魔するお店があります。

この洋食屋さんはとってもダンディなパパさんと、
厨房の奥様が切り盛りしております。

店内はロックンロールが流れ、ピアノやドラムスが置いてあります。

店内はシンプルでハイセンス。

そこに初めてお邪魔した時に、わたくしお味噌汁の蓋が開かなくて、こぼしてしまいました。

テーブルにひろがる大好きなナメコ。


〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ ):(；ﾞﾟ'ωﾟ'):( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ )( ˊ̱˂˃ˋ̱ )〜


マスター「大丈夫かい？今新しいの持ってきてあげるからね( ^ω^ )」


わたくしはその落ち着いた温かな物腰に、このお店の大ファンになったのであります。


そしてランチ、安くて本当に美味しいのです。


疲れが取れ、心が落ち着き、小一時間のランチで、
わたくしはなんとも満たされた気持ちになります。


今日はハンバーグランチ。


マスター「間も無く焼きあがるからね〜」

人参も丁寧に面取りしてあり、じゃがいもにはバターが。

肉汁たっぷりのハンバーグの底には玉葱がチリチリと音を立てております。

サラダのドレッシング、そのまま飲んでしまいたいほど。

作ってくださる方の真心をひしひしと感じます。





こんなにも美味しくて幸せになって良いのかしら？





場所は…

秘密です♪



みなさま良い午後を。



石井映治郎でした。

艶と輝きを取り戻す

みなさまこんばんは、石井映治郎です。


大雨の仙台市。

午後からずっと降り続けております。


先ほどレッスンより戻り、ただいま五十円引きのレタス様を50度洗いしております。

ピンと元気に。



お買い得品も、艶と輝きを取り戻しました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


わたくしの大好きなキッチンツールの一つ、水切り。



これがありますと、本当に便利です。


大きいので場所はとりますが、なくてはならないものの一つ。


わたくしの中では、バーミックスよりも頼もしい相方ですw



雨に濡れて、今夜はお肌もしっとりw

みなさま、御機嫌よう。




石井映治郎でした。

初めてのレッスン。こんな気持ち、初めて…💕

みなさまおはようございます、石井映治郎です。


週に二回のペースでFATBURN EXTREMEを行いますと、脂肪の燃焼や筋肉に圧倒的な効果を発揮します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

身体が軽い軽い(♡ ᐛ )人( ᐛ ♡)◜

そして最高強度プログラムなので、レッスン中は自分を追い込みますが、
その後がスゴイ‼️

アフターバーン効果で、燃焼が続くんです。

気になるお腹まわりや腰の裏のたっぷりな部分も刺激されます（≧∇≦）

レッスン後に訪れる筋肉痛(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
日頃から筋トレしておられますみなさま！
是非是非スタジオに来てくださいねᕦ(ò_óˇ)ᕤ

日本初のプログラム、FATBURN EXTREME ‼️
体験しなくてはわかりません（≧∇≦）


そしてご体験いただければきっと思うはず。


『こんな気持ち…初めて‼️👋（≧∇≦）👋💓』



GOLDGYM仙台宮城、GOLDGYM仙台サンプラザにて
お待ちしております*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*




インストラクター養成ワークショップは今後続々と全国展開されます。

日本に新しい旋風を巻き起こしますよ〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+




石井映治郎でした。

初めてのFBEX

皆様こんにちは、石井映治郎です。


今日はとっても春らしい陽気。

自転車を漕いでおりますと涙がこぼれてまいります。

花粉も絶好調です…w



昨日、初めてのFATBURN EXTREME のクラスを担当させていただきました。


このレッスンは、スコットランド生まれの最大強度Maximum intensityプログラムです。

脂肪燃焼にフォーカスし、この春から日本初展開の最新プログラムです。


お集まりの皆様は、やや緊張の面持ち♪

動きや効果の説明の後、早速開始！

たった20分間ですが、その効果は運動後にも続きます。これをアフターバーンと言います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶



皆様全力で動きました\(//∇//)\


強度変換もありますので、どの体力レベルの方でもご参加出来ます！

皆様是非ご体験くださいね!!


良い１日を！



石井映治郎でした。