皆さまこんばんは、石井映治郎です。
先日、古くからの友人達と晩御飯。
年に二回程みんなで集まって美味しいご飯を囲んで
楽しく過ごします。
お酒を持ち寄り、ご飯を作って、たまにケータリングして
ワイワイと過ごします。
幼稚園の頃からのお付き合い！
小学校からのお付き合い！
中学校からのお付き合い！
そして、今もみんな変わらずお付き合い♪
友人は一生の宝ですね。
昨夜は野菜が食べたくなり、ちょいちょい刻みました。
紫キャベツ、ミョウガ、レタス、アスパラ、セロリ、韓国海苔、胡桃油、塩胡椒。
最近微塵切りが好きなのですw
アンドレア先生のお店、サンバブラジルで食べたヴィナグレッチソースが大好きでそれを真似して（程遠いですが）作っております。
お肉に合わせると絶品です。
大好きなナメコ汁と共にw
アメリカ在住のチヨミ先生に教わりましたが沢山の色どりある食材を食べると
本当に元気になりますネ！
もちろんお肉も炭水化物もしっかり食べます。
これは鶏肉とトッポギの辛いラーメン（オリジナル♪）です。
さてさて、食べたら動く！！
おなじみ守屋亜希子インストラクターとのセッションが始まります！！
お問い合わせはセントラル北仙台まで御願い申し上げます！
さて、先日の土曜日。
セッション無料体験会の前に、仙台放送スポルたんNEOの撮影がございました。
当日は大変な暑さとお天気！！
そんな中、順調に撮影も進みました♪
スポルたんNEO！
仙台放送8チャンネル毎週土曜日夕刻18:30スタートです！！皆さま毎週ご覧ください⭐️
※NEOフィットネスコーナーは隔週での放送予定ですが、変更がある場合があります。
元気一杯な西ノ入菜月アナウンサーと共に♪
↑blogご覧くださいネ‼️
だんだんと夏が近づく仙台！！
元気に過ごしましょう☀️🤩☀️
石井映治郎でした。
