ソロラン

６月１７日　土曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・

昨夜は亀田総合体育館外周ラン
ミュージック聴きながら５周
６.１３ｋｍ／３８′２８″
（０６′１６″／ｋｍ）
距離が伸びているのは
トイレで出武道館へ

トレーニングルームで体幹トレ
に腹筋と腕立て伏せ

今月は今年最高の走行距離になるか