ゆるラン

３月１８日　木曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
なかなか暖かくならないな

昨夜は亀田総合体育館ランコース
ゆるランで６０周 C= ┌(￣ｰ￣)┘
１１.１ｋｍ／１時間０４分０８秒

お尻のコリを抜くのにストレッチ
あいかわらず身体は固い

トレーニングルームで筋トレ
ダンベルのみので終了