1秒

１月１７日　金曜日　

(￣o ￣;)ｵ(￣0 ￣;)ﾊ(￣、￣;)ﾖ...
眠い・・・

昨夜はいつも通り亀田総合体育館
久しぶりのランで筋肉痛が
なのでゆるランでお喋りラン３周
走り出すと意外に筋肉痛は気にならない
なので４周めから普通にふつうに？
２６周途中からＭの後ろについて３９″
２周が限界でした。
そしてまた普通に？だから普通って何
最後残り５周だけペースアップ

６０周／１１.１ｋｍ／５３′４８″
（０４′５０″／ｋｍ）
ん～？？？？？
これって前日のタイムと１秒違い
走るペースは全然違うのに


１月走行距離　８５.７ｋｍ