日焼け

６月１０日　火曜日　

日曜日の南魚沼グルメマラソンで
今年初のランシャツ
肩が日焼けで痛痒い

捻挫は悪化してないが状況は変わらず
捻ると痛い
最近は甲の方が腫れてる？

関川マラソンはどうしようかな
ん～やっぱりマジランでしょう

去年は

　５ｋｍ　２２分１１秒
１０ｋｍ　２２分２８秒　　　　４４分４０
１５ｋｍ　２２分４１秒　１時間　７分２１
２０ｋｍ　２５分４８秒　１時間３３分１０
ハーフ　　　４分４７秒　１時間３７分５８
決してわるくないような
１５キロから失速しているが
２０キロから上がっている

９０分切りを目指しますか