ブツブツと水泡が…

６月４日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

捻挫の次は手足が何ヶ所もブツブツに
虫刺されにしては発症が遅すぎる？
期限切れのウナクールを塗っていたが
治まらず皮膚科に診てもらいました
塗り薬も２種類で腿の裏なんか
塗りづらい
飲薬が効いたのか塗薬が効いたのか
治まってきました。
もう面倒なので今夜で塗薬は最後に

昨夜は火曜日なので市陸へ
ポチくんとやすランへ万代橋往復へ
帰り道ランまるさんと合流お喋りラン
４ｋｍ／３０分２２秒

競技場へ戻り外周を３周ユルラン
１.５ｋｍ／１４分３８秒

トイレに行ってたら５０００ｍ走に出遅れる
２００ｍ遅れで合流
５′１４″　
５′００″
４′５０″
４′２８″
３′５０″

続けて３０００ｍ走
４′０４″
４′０１″
３′５５″

ダウンはなしで終了

６月走行距離　３９.９ｋｍ