秋葉山２４キロ走

８月１４日　水曜日　

タートルポンコツ★倶楽部にてロング走
Ｙ男ちゃん、ひまわりさん、Ｙ山さんの４名

今日も麦茶６００ｍｌ持ってラン
植物園までに飲み終えて冷水器で補給
金津峠は暑いが湿度が低く疲労は少ない
コンビニではアイス金太郎を
麦茶６００ｍｌを買って後半の坂へ
コカコーラの坂を登る前に
湧水の力水を頭から被る
冷たくて気持ちＥ～
上りでＹ山さんに徐々に離され
下りで一気に離されたぁ
ゴルフ場の坂で何とか距離を縮めた
今日も脚が攣ることなく完走
暑い日は水分補給が大切なんだな


８月走行距離　１５７ｋｍ