足痛！！

４月１７日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ...

昨日は湿布を貼ったままのラン
夜になっても足首の痛みがとれず
ゆるゆるランに　Σ(|||▽||| )

雨があたってきたので外ラン諦め…
だがアスパークに着いたら大丈夫そう
だが、外用ウェアは持ってきてない

ゆるゆるランだから館内でもいいか
１８５ｍコースを７０秒かけて
コーナーは特にユックリと
５０周辺りから痛みが増し７３秒に

ラスト１周だけ飛ばし４１秒
アレ痛くない
まぁ１周だからなぁ

６０周／１１．１ｋｍ／１：１０：１１
　　　　（キロ６分１９秒）

今までの６０周タイムで一番遅いかも


今朝は起きてから足の痛みはなし…
チョッとはホッ
今夜もユルユルでいこう


４月走行距離　１７６ｋｍ