寒う～～～(￣ロ￣lll)

４月１１日　木曜日　

（＾＾）＞（＾＾）＞ オハヨーグルト

布団を春仕様に替えたもんだから
今朝は布団に丸まって震えてました
桜もビックリでしょうね

昨夜はアスパークでユルゆるラン
前日に膝、足首に違和感が出たので
様子を見ながらのジョグに

キロ６分近いスピードで８０周
１４．８ｋｍ／１時間２８分３０秒

今夜はスタビライゼーションで
ランニングはお休み


４月走行距離　９２．８ｋｍ