ノンビリな一日

２月９日　土曜日　

(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー

いやーよく寝た　m(*￣～￣)mｏＯＯ
昨夜は早寝で…９時頃には寝たような
１０時間位寝たような

さてとトンネルランでも行くべ～と
ダラダラしていたらアスパークでいいかぁ
ってことで変更

ゆるゆるランでC= ┌(;・_・)┘トコトコ
５３周まで１時間／９．８０５ｋｍ
５４周からペースアップして
１００周／１８．５ｋｍで１時間４２分０５秒

さぁてっと久しぶりに日帰り花水へ
一人気ままに露天風呂でまったりと

食事は

ミニタレカツ丼にうどんセット

デザートは

ショコラ…なんとか？

さて次は何しようか

明日は島ラン出来るかな


２月走行距離　９９．５ｋｍ