２０１２年度 全２９レース

　１月　１日　五泉元旦マラソン　６ｋｍ
　　　　　　　２４分０６

　１月２９日　勝田全国マラソン　フル
　　　　　　　３時間１２分４６秒

　２月１２日　船久保杯リレーマラソン

　３月１８日　西川傘ぼこマラソン　１０ｋｍ
　　　　　　　３９分０４秒

　４月　１日　笹川流れマラソン　ハーフ
　　　　　　　１時間２７分３８秒

　４月１５日　新潟ロードレース　５ｋｍ
　　　　　　　１９分４１秒　３位入賞

　４月２２日　温海さくらマラソン　３０ｋｍ
　　　　　　　２時間１８分３１秒

　５月１３日　五頭山麓一周マラソン　７０ｋｍ
　　　　　　　７時間５９分

　５月２０日　潮風マラソン　フル
　　　　　　　１５ｋｍ地点でリタイア

　５月２７日　越後丘陵リレーマラソン　１周の２ｋｍ

　６月　３日　八海山登山マラソン　１２．６ｋｍ
　　　　　　　２時間１５分１８秒

　６月１０日　南魚沼グルメマラソン　ハーフ
　　　　　　　２時間１５分４２秒

　６月１７日　関川マラソン　５ｋｍ
　　　　　　　１９分３０秒　４位入賞

　６月２３日　戸隠マウンテントレイル　２０ｋｍ
　　　　　　　３時間１５分０７秒

　６月３０日　市陸リレーフルマラソン

　７月　１日　ＴＲＣトレイルランナーズカップ　１３ｋｍ

　７月１５日　小布施見にマラソン　ハーフ
　　　　　　　３時間５９分２３秒　

　７月２９日　福島潟駅伝

　９月　２日　浦佐温泉耐久山岳マラソン　フル
　　　　　　　４時間４３分２８秒

　９月１６日　白馬トレイル　ミドル２８ｋｍ
　　　　　　　３時間５８分２３秒

　９月３０日　秋葉区秋のマラソン大会　１０ｋｍ
　　　　　　　４０分２８秒　壮年の部１位入賞

１０月　７日　新潟シティマラソン　フル
　　　　　　　３時間１９分０３秒

１０月２１日　秋葉丘陵トレイル　２３ｋｍ
　　　　　　　２時間４４分２８秒

１０月２８日　飯豊連峰紅葉ジョギング　１０ｋｍ
　　　　　　　５８分０４秒

１１月　４日　上越国際トレイルフェス　３５ｋｍ
　　　　　　　４時間１３分５４秒　３位入賞

１１月１１日　ごせん紅葉マラソン　ハーフ
　　　　　　　１時間２７分５３秒

１２月　２日　いたばしリバーサイドハーフマラソン　ハーフ
　　　　　　　１時間２７分００秒

１２月　９日　さのマラソン　フル
　　　　　　　３時間２８分５２秒

１２月１６日　黒井峯遺跡マラソン　１０ｋｍ
　　　　　　　４２分４３秒　　　　　　　

スピード戻ったぁかな？

１２月２２日　土曜日　

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ


昨夜は…昨夜もアスパークへε=┏(;￣▽￣)┛
身体も重くユックリのペースでスタートも
５周までで５０秒ペースまで上げて５周
１１周目からＴ先生が後ろに
４１～４３秒まで上げるも２５周目までで
４９秒ペースのタオルさんにつき５３周目まで
残り７周は４５秒まで上げて
が…Ｙさんも後ろにいるので
そのままのペースで８０周まで
１時間０４分２９秒／ｋ４：２１


いやー久しぶりにスピード練だった
やはり気持ちがイイ～


１２月走行距離　１９１．７ｋｍ