筋肉痛 二日目

１０月２３日　火曜日　

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ オハヨォ

筋肉痛二日目だが前回の白馬よりは症状は軽い
昨夜軽めのジョグにストレッチが効いたのか

勝田に向けての練習は全然出来ていない
持久力、スピードとも不足

持久力は山連でスピードは市陸連か


１０月走行距離　２２４ｋｍ