疲れてる・・・？

４月１６日　月曜日　

今日の天気予報は昨日より５℃高い２０℃予報
昨日でなくて良かった

今朝はなんだか身体がダル～い
腰、ハム筋と違和感を感じる
昨日の疲れが残っているのか

今夜はアスパークで軽くジョグで
乳酸をとろう(￣▽￣;)

昨日の補足…負け惜しみで
５ｋｍでなく５.３ｋｍだとすると
キロ３分４２秒、時速１６.１キロ
５ｋｍでは１８分３４秒でした。


長野遠足組さんお疲れ様でした
みんな無事に帰ってきましたか？
今日はみんな休足日かなぁ