初、白石峠！行ってまいりました＾＾

jaianとjaianの友達のダンちゃんといっしょに白石峠に行ってきました。
写真いっぱい撮ったよ～んｖ

昨夜1時に就寝、5時起床し車で秋ヶ瀬公園へ。
集合は6時だ。

秋ヶ瀬公園駐車場にて


3人揃った時点で出発！

行きも帰りも先頭を引っ張ってくれたjaian


本当に助かりました^^

ルートは荒川CRを入間川大橋のちょい先まで走って、その後白石峠まで県道？みたいなのを走りました。
行きは巡航速度約30km/h、帰りは32km～35km/hくらい。

30kmくらい走ったところのローソンで休憩！！


その後、明覚駅にてトイレ＆補給休憩。




その後、白石を目指しれっつゴー！
しかし！！！
アクシデントの連続だったｗｗｗｗ

まず、明覚駅を出て15km～20kmくらい走ったところでパンクだ！
自分でもいやになるくらいよくパンクする。
jaianとダンちゃんに助けてもらいながらチューブ交換＆空気入れ！
空気入れるのマジできつい

その後、空気入れのダメージからか、2回目のSPD-SLではじめての立ちゴケをしてしまった^^
幸い車がこなくて助かった；
トラックでも通っていたらアウトだった。

そんなこんなで、ようやく白石峠入り口？へ到着

jaianとダンちゃんは着くや否や峠めざしてタイムトライアル開始！！

自分はそれは死んでも無理なので、5～6分休憩した。
そのときに撮った写真




さてさて、写真でもわかるようにスタートからけっこうな登りだ。
でもこんなもんじゃなかった。
スタートして5分くらいして、マジでやめようかなって思いました。
それだけすさまじい坂！！！
それが6km以上続いてるんです。

はじめたからには最後まで登ってやるぞ！って思いました。
それと、足は絶対につかないで行こう！
そう強く誓ったのであった。

・・・

つらく長い戦いを終え頂上へ


42分53秒でした。

ま、最後まで登れて本当によかったです。


でもこの山、本当にやりすぎ！！！

さてさて、10分くらい休憩した後帰路へ

途中にあった湧き水ポイントで給水！


その後、自転車乗りにはお馴染みの？「丘の上のパン工房ARAI」で昼食！






束の間の安らぎを終えると厳しい復路のはじまりです。
明覚駅でトイレ休憩後、秋ヶ瀬公園までノンストップ！！

白石峠のあとの帰り道って、本当にきついです。
でも、jaianは向かい風もなんのその黙々と先頭を引っ張り続けていました。
すげぇー

荒川CR入って少し弱音を漏らしましたが、鬼教官は許してくれませんでした。冗談です。ｗｗ

13時、無事到着です。
自転車積んで帰ってきました。


jaianとダンちゃん、お疲れ様でした。
二人とも凄すぎる

初、SPD-SL！！

今日は、ランチ後に多摩湖に行って来た。

bulu先輩が持ってきてくれたシューズを履き、ペダルを持参してDIOSSに駆け込んだ。

あのお兄ちゃんがいた。

工賃500円でペダル交換完了！！

いざ多摩湖へ

お兄ちゃん曰く、SPD-SLの方がしっかり固定されているので外しずらいとか。
SPDから変えたての人で転んじゃう方もいるとか・・・

とりあえず、カチャッとはまるか心配。
すんなり外れるかも心配。

ということで、まずは脱着の練習から

なんとかいけそうな気がするぅ～

最初、シューズが少々大きいためぎゅっと締めているので、血が止まったような感覚があった。
なんかぎこちない・・・

1周目の前半はぎこちないままなんとかペダリング！
だんだんと慣れてきたかな？

後半はなかなかいい感じ

折り返し地点到着(武蔵大和駅から25分)


折り返して2周目突入！
だんだん慣れてきて、SPDよりもしなやか？かろやか？って気の持ちようかな？ｗｗｗ

でも後半はペダルの接地部分がいい感じにクネクネ？ってかやわらかい感触

なんかとてもいい感じでした。
日曜日、白石さんまでこれで行くかぁ！

ごちそうさま

今日はakiのお店へ　オモニと一緒に　お昼ご飯を食べに行きました

昼前から台風の影響で大雨でしたが　以前から決めていたことなので・・・

まだ三回しか　食べに行ってませんが　いつも美味しいものを出してくれるので　気にいっ

てます

いつも遠いのに、夕方からお店があるのに　ガンバッテ我がチームの朝錬に来てもらってい

るので私なりのささやかな恩返しです

私は思うんですキムチの美味しいところに旨い焼肉ありと、、、そう思いませんか

？

オモニも（久しぶりに美味しい焼肉を食べた）と、すごく喜んでました

みんなお勧めだけど特にカルビとそのタレが美味しかった。そして上ミノも・・

タレがしっかりしてないと　どんなに良い肉を　使ってもダメですからねぇ～。

＜ちょっと、偉そっかな、、＞。

実は私も調理師なので・・・

夕飯はいつもの量の半分しか食べられなかったよ、でも、、う～ん満足

東京で実家のお店の味を頑なに守っているaki・・・

これからも仕事に、自転車に体に気をつけて　引き続きガンバッテ欲しいのです。

あざぁ～す＾＾

台風が接近中なので激しい雨が降っていました。
そんな中、bulu先輩がオモニと食べに来てくれました。
どうもありがとうございます。


その際、先輩が使っていないシューズとペダルとボトル型の収納ケースを持ってきてくれました。







ありがたく使わせて頂きます。
あざぁ～す

仕事後に行ってみました、よみうりＶ

日曜のジャイアンの奥多摩周遊？と、本日のtatsu兄の一人柳沢峠アタックに完全に刺激されて、いてもたってもいられなくなった僕チンは、仕事が終わって何かに導かれるかのようにバイクにまたがっていた。

おおげさ

てか、先週tatsu兄と多摩湖走ったきり時間がなくて乗れてなかったせいもあり、tatsu兄に教えてもらった尾根幹付近の連光寺の長～い坂とよみうりV通りの激坂を見に行ってきた。

【地図】

22:45出発、多摩川の是政橋を越えてぶち当たる川崎街道を右折！
聞いてたとおりのなっが～い坂が出迎えてくれたｗ

想像以上に長いのでびびりました。
ながいっすねぇ～
けっこう足にくるなかなかの坂でした。

その後、山道からよみうりVを目指そうとしたが、あまりもの道の暗さにまたまたびびって引き返し川崎街道からよみうりVへ。

途中、鶴川街道右折せず直進。
気になりiphoneで現在地確認。
軌道修正後、いよいよ激坂へ！！

坂の真下に着いてからまじまじと見上げるとかなりやばい感じ

必死の立ちこぎで何とか上れましたが、心拍やばい状態

降りるときに夜景をパチリ

この坂も練習にもってこいでした！！
（てか、何の練習？？？）

ぷるぷるする足で帰ってきました

今日あらためて実感したのが府中街道も行きと帰りの斜度、ぜんぜん違うんですね。
帰りめっちゃ登りに感じました。

24:35、無事到着

みなさん、おやすみなさい。

充実した一日を過ごせました(*^^)v

朝5：30にトイレで起きて一度ベッドに入りましたがどうも寝付けないので

『行ってみるか！』と身支度を始め初の早朝ライドへ。

準備に少し時間がかかりましたが７時出発

自走で行こうか迷いましたが帰ってこれなくなるのが目に見えているので

車に積んで行くことにしました。



気温はすでに29℃
暑くなりそうです

到着したのは奥多摩湖の畔にある【小河内ダムです】



『奥多摩水と緑のふれあい館』
２回にはレストランもありました
そこにある無料パーキングです
無料なのに屋根付きってステキ

駐車場で準備をして本日向かうは【柳沢峠】です。



一人で登ると途中で挫折してしまいそうでしたが頑張って最後まで登ることを決意して出発

最初はなだらかなアップダウンでしたが２個目の信号を越え【おいらん淵】を過ぎたあたりから急激な登り
『なんじゃこりゃ～』

その先の九十九折の急坂
もうダメです

ここでゼリー補給で停止。
足が残っていません。

気力を振り絞り登ります。
途中工事のおじさんに『頂上まで後どれくらい？？』すると
『自転車なら２０分くらいで着くんでないかい』
と涼しい顔で言われました

この２０分がとてつもなく長かったけど何とか頂上に到着
（聞かなきゃ良かった）
気温２３℃チョー快適です



天気が良くて富士山もバッチリ見えました（富士山だよね？）



しばし休憩の後、頂上の茶屋でソフトクリームを頂いて下山。

下りは工事箇所も沢山ありチョット怖かった。



そして無事に駐車場へ



休日にゴルフ以外で早い時間から行動したことが無かったけど何だかとても充実した一日を過ごせたような気がします。

自転車って不思議です

今度は是非複数で走ってみたいですね

時間が合えば皆さん是非よろしくです

奥多摩周遊マッタリコース

J兄さん。aki君。ご迷惑おかけしました。なんとかアップできそうです。

日曜日、自転車仲間のダンチャンからのお誘いを受け奥多摩へと出陣してきました。

コースはこんな感じです。

地図

本日のメンバーは



52歳にして数々のヒルクライムレースをこなし、その体力はもはや超人的。奥多摩を熟知され今回のナビを勤めてくれる、ミスターワカバヤシ。
愛車はSCOTT。完全ヒルクライム使用。



泣く子も黙るDEROSA KING3 イタリア仕込みで私の自転車熱を復活させた張本人。小柄な体からは想像もできない馬力のオールラウンダーのダンチャン。



そして　私jaian.

出発は小菅の湯



出発して下り中心と思いきや、いきなりの峠。鶴峠らしい。
距離にして5㌔くらいかな、10％ちょいはあったと思われる勾配。
一気に心拍が上がる。ウォーミングアップなしには少々きつかった。
あとは下りメインで随所でアップダウンはあるものの元の標高が高いせいか涼しく、快適にダウンヒルを楽しめた。
やっぱり山はいいね。マイナスイオンたっぷりだし都会の騒がしさを忘れさせてくれるね。
あとはサイクリングロードでは味わえない、雄大な景色。走ってて飽きがこないです。
そんなこんなで軽い上りがあり、言っても9％はあったかな。標識に勾配があった。
甲武トンネルを越えると見事な景色。

また下ってさらに上り。本日のメインデッシュの上りだ。
ダラダラと上ってると湧き水エリア発見。



新鮮な野菜が湧き水で冷やされおりお金を置いてくシステム。
食べたかったけど湧き水にどうも抵抗がある。下痢でもしたら大変なのでここはスルーした。
またまたダラダラ上ってると奥多摩周遊道路たるものに入る。以前は有料だったらしい。
まあまあ坂だ。9％の表示が見える。心拍も良い感じだ。今日は調子が良い。完全復活か？！
頂上付近の都民の森たるところに到着。


山登りする入り口があるらしくたくさんの車でごったがえしていた。ここでしばし休憩。
同じような自転車乗りのカップルがそこでいちゃいちゃしてた。なんかむかつく。
そこから少し上ったら頂上付近。一気に下る。
あとは多少の上りはあったがゆっくり走って出発点に帰ってきた。

温泉施設が充実してた。料金￥600で健康ランド並みの施設。食事もでき～の仮眠もでき～の。
是非、みなさんで来てみたい。

このコースはミスターワカバヤシのホームらしい。車の量も少ないし快適に走れる。
距離もほど良い距離だし、そこそこ負荷もあるし・・・。
たまにはこんなコースもマッタリとして素敵でした。

J兄。自転車は一人で走るより仲間と走るほうが断然面白いでっせ。
レベルとかは全く問題ないですよ。人と走るからこそ見えなかったものが見えてきまっせ。
同じ、苦しみ辛さを乗り越える過程が自転車の醍醐味。またお互い気づかなかったものが自転車を通して勉強する。決まった・・・。
なので近日中に行きましょう！！

aki君。
こんな感じでええかな・・・。

教えてください。

まいどです。
本日、まあまあアップダウンあり～の温泉入り～ので素敵な奥多摩周遊コースに行ったのですがルートラボ保存まではできたのですが、それの貼り付け方法がわからないためアップできません。（涙）
誰か教えてください。

夜間練習コース 【尾根幹】

先日aki君と立ち寄ったサイクルショップの店員さんに薦められた夜間でも走りやすいコースと

言うことで気になって昨日走ってまいりました。

【尾根幹線道路とよみうりＶ通り】

多摩川を渡り矢野口から町田市までを結ぶ全長１４キロ程の幹線道路で地元のローディ達の

練習コースになっているみたいです

自分は尾根幹を少しそれたほうが練習には良さそうな坂があるって感想です。

ま～とにかく坂が多いですよ

平均勾配3％程の坂が４キロほど続いたみたり真っ直ぐな直線1.5キロがあったり

そして極めつけは最後によった【よみうりＶ通り】なる激坂

ネットでは平均勾配10％とも12％とも言われていますがこれが700メートル続きます。




こんな坂を上ったこと無かった私は途中でへたれて足付き一回

いや～キツカッタ

aki君、jaian君に柳沢峠やら色々とお誘いを受けていますが正直・・・・・無理です

昨日走ってみて実感しました。

柳沢峠無理　白石峠もっと無理

体が重たすぎ

4.5㌔程体重は落ちたけどまだまだ重い

あと3,000kmほど走りこむまで待って下さい。

もう少し体が慣れてこないと長い上りはこなせません

早く体が慣れるようにこのコースで練習に励みます

では今日もこれから行って来ます　

自転車 + iphone

iphoneにはGPSを利用したナビ機能や、サイクルコンピューターっぽいソフトなどがある。

そこで、自転車にiphoneを固定できるグッズを見つけた！

iCrewだ

http://msyplus.com/?pid=15745470
youtubeの動画
http://www.youtube.com/watch?v=poF1qVI96q8&feature=related


それと、電池ぎれが心配なので、iPhoneソーラーチャージャー
http://tenant.depart.livedoor.com/t/livedoorshop/item6268244.html?cid=sc_ldshop


このグッズを揃えて、見知らぬ土地へ出かけてみたいなぁ

よみうりしんぶん

　もう　見ましたか？

今朝の　よみうり広告、よみうりgood-daysに　花暖が紹介されました！

いきなりだったので　びっくり

身内の　お店が　紹介されると　何か　こちらまで　うれしくなります

発行部数が　多いので　友人からの　連絡が多いのでは・・・。


　と、もうひとつ

みなさんは　多摩湖よく走っていますが　私の記憶が　確かならば　（かなり古い

か、、、？）

長年自転車を　乗っていても　２回しか　行ったことがありません。

普段は　青梅山間部、奥多摩、桧原村、秩父方面が中心になってしまいます。

話の種に　折りを見て　今度行きたいですね！！

華麗に走りたい・・・

先月のツールドフランスといい、今行われてるスペインのブエルタエスパーニャ。
きゃつらはなぜにあれだけスイスイ山を登れるのだろうか・・・。
何が違うんだろうか・・・。
素人ながら私が思うにまず体に余計な力が全然入ってないんだな～。
特に上半身。さくっとさくっと美しすぎるコンタドール（今回ツールの覇者）のダンシングは見ててそっちの趣味がなくても惚れ惚れします。
あとはペダリングなのかな～。回転が違うだんよな～。
そもそも世界のトッププロと同じ視線はおかしいのだが、憧れるね～。
いつかはあのようになりたい・・・華麗に舞いたい・・・。まず無理だけど・・・。