皆さん。重症です。
田代まさし級です。まさにジャンキーです。
もう抜けれません。
こんな坂、登れません。死にます。
コンパクトに12-29でも無理です。
でも行ってみたいような気もするし・・・。
あかんあかん、私も重症だ・・・。
先日あるショップのブログでの記事です。
いつも全力投球じゃないけど、年間頭通していつも全開の同じトレーニングでは頭打ち！でも見ていると練習は皆いつも同じような・・・・・
やはり生活にもトレーニングにもリズムが必要、単調ではダメ！
特にロードの練習は、強度上げっぱなしじゃ弱くなっちゃうよ逆に、パワートレーニングや心拍トレーニングもしたいとこだけど、あまりストイックになり過ぎないようにね 特に中級者が陥りやすい伸び悩み、自転車って持久力 瞬発力の両方を持っていないといけないから凄く難しいスポーツです、ただ淡々と走ればいいのであれば持久力だけでいいし、競輪のようにスプリントだけなら、筋トレだけでもある程度大丈夫。でもロード選手は両方無いと勝ちにいけない、トレーニング方法見直さないといけない部分も多いかも！っと入ってもなかなか自分のトレーニング法は変えられないんですよね。
ウエイトトレーニングを見ていても、こうしたほうがもっと効率がいいのに、もっと効くのにっていうの結構見かけます。一概にはどのトレーニング方法が良いとはいいえませんが色々吸収してみるのも大事かと・・・・
自分トレーニング？スタイル？に固執しない柔軟性が進歩への近道かも知れませんね。
今、まさに私の状態です。伸び悩みとゆうか・・・。
そんなこんなだったので本日は友人、ダンちゃんと荒川CR北上マッタリコースに朝6時スタートで行ってきました。
携帯を忘れたので画像がありません。すいません。
コースは先週と変わらず。ただ今日は白石峠ではなくその手前を左折の松郷峠に行きました。まあまったりとしたいい坂でした。
そのあとは例のパンのアライで朝食。あとはaki君と行ったコースで帰ってきました。
平均速度は30位。距離は138キロでした。
いつも限界まで追い込んでいたのでたまにこうやって走るのもありかな・・・と。
自転車って奥が深いです・・・。
aki君。
30日の件、いい感じです。
中毒患者はその激坂も行ってみたいですね。
明日も行きたいけど用事が・・・
23日の木曜日、空いてれば行こうぜ。
あとダンちゃんからのアドバイスだけどタイヤ交換をしたほうが良いって行ってた。
私もそう思う。
J兄。
薬はほどほどでっせ。
けつの穴の毛までむしりとられまっせ。
そう言っとかないと近日中にいわされるの目に見えてるもんな・・・。
30日、楽しみにしてます。
haru君。
女子のパンク？
そうです。そこですよ。
動機はそんなもんなんですよ。自転車って出会いがあるし可愛い女子は山ほどいるし、コンパとかいっぱいあるし、入れ食い状態ですよ。
どう？やる気なった？
30日、楽しみにしてるよ。フフフ・・・。
buru先輩。
その練習周回コース、興味深深です。
先ほども書きましたが、最近なんかこう・・・。
自分もaki君と参加していいでしょうか？
また違った何かが見えてきそうで・・・。
よろしくです。
田代まさし級です。まさにジャンキーです。
もう抜けれません。
こんな坂、登れません。死にます。
コンパクトに12-29でも無理です。
でも行ってみたいような気もするし・・・。
あかんあかん、私も重症だ・・・。
先日あるショップのブログでの記事です。
いつも全力投球じゃないけど、年間頭通していつも全開の同じトレーニングでは頭打ち！でも見ていると練習は皆いつも同じような・・・・・
やはり生活にもトレーニングにもリズムが必要、単調ではダメ！
特にロードの練習は、強度上げっぱなしじゃ弱くなっちゃうよ逆に、パワートレーニングや心拍トレーニングもしたいとこだけど、あまりストイックになり過ぎないようにね 特に中級者が陥りやすい伸び悩み、自転車って持久力 瞬発力の両方を持っていないといけないから凄く難しいスポーツです、ただ淡々と走ればいいのであれば持久力だけでいいし、競輪のようにスプリントだけなら、筋トレだけでもある程度大丈夫。でもロード選手は両方無いと勝ちにいけない、トレーニング方法見直さないといけない部分も多いかも！っと入ってもなかなか自分のトレーニング法は変えられないんですよね。
ウエイトトレーニングを見ていても、こうしたほうがもっと効率がいいのに、もっと効くのにっていうの結構見かけます。一概にはどのトレーニング方法が良いとはいいえませんが色々吸収してみるのも大事かと・・・・
自分トレーニング？スタイル？に固執しない柔軟性が進歩への近道かも知れませんね。
今、まさに私の状態です。伸び悩みとゆうか・・・。
そんなこんなだったので本日は友人、ダンちゃんと荒川CR北上マッタリコースに朝6時スタートで行ってきました。
携帯を忘れたので画像がありません。すいません。
コースは先週と変わらず。ただ今日は白石峠ではなくその手前を左折の松郷峠に行きました。まあまったりとしたいい坂でした。
そのあとは例のパンのアライで朝食。あとはaki君と行ったコースで帰ってきました。
平均速度は30位。距離は138キロでした。
いつも限界まで追い込んでいたのでたまにこうやって走るのもありかな・・・と。
自転車って奥が深いです・・・。
aki君。
30日の件、いい感じです。
中毒患者はその激坂も行ってみたいですね。
明日も行きたいけど用事が・・・
23日の木曜日、空いてれば行こうぜ。
あとダンちゃんからのアドバイスだけどタイヤ交換をしたほうが良いって行ってた。
私もそう思う。
J兄。
薬はほどほどでっせ。
けつの穴の毛までむしりとられまっせ。
そう言っとかないと近日中にいわされるの目に見えてるもんな・・・。
30日、楽しみにしてます。
haru君。
女子のパンク？
そうです。そこですよ。
動機はそんなもんなんですよ。自転車って出会いがあるし可愛い女子は山ほどいるし、コンパとかいっぱいあるし、入れ食い状態ですよ。
どう？やる気なった？
30日、楽しみにしてるよ。フフフ・・・。
buru先輩。
その練習周回コース、興味深深です。
先ほども書きましたが、最近なんかこう・・・。
自分もaki君と参加していいでしょうか？
また違った何かが見えてきそうで・・・。
よろしくです。
