今だから出会える景色を求めて長野へ

 

雪化粧した北アルプスを求めて長野を走って来ました。

3月29日、火曜　朝焼けの中、大宮駅を目指します。

 

始発の新幹線はくたか号で大宮から56分で長野到着。

 

7時半過ぎには長野駅

自転車で走れば10時間以上掛かる距離を1時間足らずで来てしまう新幹線、いや～早い！！

自転車と比較するのがもうおかしいやね(^^;

 

それではスタート

気温は10℃を切るくらい、日差しがあって寒さは感じません。

長野から嶺方峠～白馬～松本ルートで

 

 

折角なので善光寺にも寄ってみます。

 

 

仁王門

 

国道406号を西進。

一本道なので迷う事は無し。

 

見えてきました、白いお山。

 

 

路肩にはまだまだ雪が残っていました。

真冬は厳しい生活環境なんだろうな。

雪国は大変そうです(^^;)

 

 

白馬村IN

スタートから約39km

ようやく到着　白沢洞門 嶺方峠

 

トンネルの中はヒンヤリ。

 

トンネルを抜けると目の前に広がります。

 

北アルプス　後立山連峰

 

 

 

 

 真冬に訪れればもっと素晴らしい景色に出会えるのだろうけど私の自転車、スパイクタイヤが無いもので。

 

山を下りて白馬駅

去年も来たけど何だか懐かしい。

 

 八方尾根、行ってみましょう。

 

まだ滑れるゲレンデもあって多くのスキーヤーが滑っていました。

 

1998年に開催された長野オリンピックのジャンプ競技会場の白馬ジャンプ台

こんなに大きなものだとは思わなかった。

高梨沙羅ちゃんとかはこんな高所から飛んでるの？？

ビックリでした。

私たちは立つだけで動けないでしょうね。

 

日本海まで51km ＼(^o^)／

行ってみるか～～今度。

 

南下して青木湖 

 

さらに南下して木崎湖

今年は暖冬なのか凍って無かったですね。

 

この道を真っ直ぐ進めば黒部ダムか。

いつかは必ず行ってみたい。

 

木崎湖を出た頃から暴風の南風に。

下り基調だったのでまだ走れたけどかなりしんどかった。

 

ゴールは国宝松本城。

 

今更ながら初めてでした。

 

迫力ありますね松本城

松本駅から特急あずさで帰路へ

立川まで輪行して本日も無事に終わりました。

次の長野は冬季通行止めが解除になる頃に乗鞍かな。

 

それではまた(^^)/

 

 

横浜マラソン、走ってきました。

横浜マラソン２０１６

走って来ました。

 

昨年に続き2回目のフルマラソンでした。

3月13日　早朝の気温は一桁、まだまだ寒い一日でしたが走るには良いコンディションでした。

スタートブロックに整列後、30分の極寒を耐え抜き8時半に号砲と共にスタート。

 

10km通過が50分55秒

トイレ2回

スタート後の渋滞を考えるとボチボチのペースだろうか、キロ5分で走れている。

 

20km通過　1時間40分

ここまでもキロ5分ペース、あと半分。

 

30km通過　2時間30分10秒

キロ5分、予定通りのペースを刻むがやはりマラソンはここからなんだよね、そんなに甘くない。

サブ3.5とかまだまだ無理ですね。

 

32km過ぎから左足ひざ裏の筋に強烈な痛み、去年と同じ痛み。

下り坂が痛くて走れない。

おまけに股関節にも痛みが出てくる。

ロング走を一度もやっていないんだからそうなるよね。

長くて10ｋｍの距離しか走って無いんだから体が悲鳴を上げているのだろう。

学習能力ゼロですね、情けない。

一年間、何やってたんだって話ですよ。

 

それでも去年よりは良いタイムで来ているので何とか歩かず4時間切る事を目標に淡々と足を出す。

走ってるんだか歩いてるんだか分からないけどひたすら前へ。

最後はキロ6分半位かかってましたね。

 

足が壊れる前に何とかフィニッシュゲートを通過出来ました。

タイムは3時間48分

ラストの12kmを1時間18分ですか・・・・。

 

情けない結果に終わりましたがそれでもサブ4は達成出来たので『良し』とするべきなのか。

15年前の怪我が無ければサブ3を目指して頑張ろうとも思えたのでしょうけどもう十分です。

マラソンはこれで終わりかな。

残すチャレンジはトライアスロンのアイアンマンディスタンスですね。

佐渡、お願いします。

 

完走メダル。

横浜は去年に続きお洒落なメダルです(^^)

 

次戦は5月15日の横浜トライアスロンです。

一昨年、初めてのトライアスロンで苦い経験をした因縁の大会。

今から楽しみで仕方ありません。

 

前日の14日は世界トライアスロンシリーズ 横浜大会です。

世界のトップアスリート達が繰り広げる白熱の真剣勝負は迫力満点。

一昨年は自分も楽しく観戦した記憶があります。

トライアスロンに興味があったり始めてみようと思っている方がいれば是非ともお勧めします。

 

追記

佐渡に向けてプールで3000ｍのスイムLSDやってみました。

ゆっくり75分位だったかな？

スイマーからすればマナー違反なスピードだそうですが頑張って泳いでいるので大目に見てください。

25ｍプールを60往復！ながいよ～～（；^ω^）

 

 

アイアンマン(佐渡)にエントリー。

 

2016 佐渡国際トライアスロン Aタイプにエントリーいたしました。

 

日本最長を誇る佐渡のAタイプ。

スイム 3.8km

バイク 190km

ラン 42.2km

トータル 236km  

制限時間は15時間30分

是非ともチャレンジしたい。

 

抽選結果は3/31の15時。

これを完走する為に毎日頑張ってるんだ、当選するこ事を祈るばかりである。

寒さの出口を探しに河津へ行ってきました。

 

随分とお久しぶりの更新となりました。

何もやっていなかった訳ではありませんよ。

走ったり泳いだりほぼ毎日のように体は動かしています。

『安心してください！走ってますよ！！』

この間、休みになると雪が降ったり明け方まで雨だったり急な予定があったりで中々長い距離を走れていませんでした。

 

日々の練習はblogに書くほどでもないので。

久しぶりに200km程走って来たので更新。

今日から本格的に暖かくなってきましたが走ったのは今年一番の寒気が日本を覆った火曜日の事です。

 

3月1日、日付が変わった頃に車で出発。

玄関出ると白いのが降ってましたね(^^;

あれは雹ですかね、丸い氷が車の屋根に当たってコンコン。

テンションはダダ下がり。

天気予報は晴れ予報だったのでお構いなしに車を走らせ小田原到着が2時を回った頃。

仮眠・・・・。

 

起きたら5時位、東の空が明るくなってた。

準備して6時スタート。

 

前にも走ったコース。

小田原から河津経由で伊豆半島半周位かな。

 

走りだして直ぐに水平線から朝日が登ってくる。

いつ見ても綺麗だ。

 

 

途中、城ケ崎へ寄り道。

『門脇吊橋』

 

 

高さ30ｍくらいかな、少し足がすくむ(;'∀')

 

4時間ほどで河津へ到着。

 

今年は暖冬だったからか満開を通りこして葉桜でした。

去年の同じ頃は丁度満開だったんだけどね。

 

去年は天気悪くて桜は満開。

今年は天気最高、桜は葉桜。

中々タイミング上手くいかなね。

それでも観光バスで訪れている方々、沢山いました。

 

 

 

先も長いのであまり長居せず先を急ぎましょう。

 

天城峠を越えてお昼は金目の煮つけが食べたかったので沼津へ。

 

『港八十三番地』

お昼も過ぎて平日なので空いていると思いきや甘い甘い（；^ω^）

お目当てのお店は満員。

 

ま、仕方ない。

他で軽く腹ごしらえ。

箱根超えないといけないのであまりガッツリ食べれない。

 

熱海峠から箱根峠の途中で海が光ってた。

さっきまで居た沼津かな。

 

箱根峠から芦ノ湖へ。

気温は余裕のマイナス。

凍りそう。

 

宮ノ下へ寄って行こうとしたけど時間も遅いので旧道で下ってそのまま早川の駐車場。

パパッと温泉入って23時頃帰宅。

 

久しぶりに200km走ったけど何だか走れなくなっているような。

あまり実走もしてなかったので仕方ないと言えば仕方ないのだけれど。

 

暖かくなったら走りに行きたい場所沢山あるので少し体を慣らさないといけないですね。

 

おまけは荒川サイクリングロードから見えた富士山

電線が邪魔だけどこの日は綺麗でしたよ。