夜中の2時に
不安が押し寄せてきました
ガバッと起きました。
昨日H代さんから瞑想のことを聞きましたが
こんな時は早速試してみようと思いました
目を閉じて静かに座り
いろんな不安や心配が浮かぶ度に消去してしまいます
消えろ〜。
はい、あなたも消えろ〜。
夜中に不安が押し寄せることは若い頃からよくありましたが
H代さんのおかげで
瞑想の仕方はね、と、教えてもらったので
早速やってみよー!と、思ったんですね。
単純。
しばらくすると
何だかスッキリして
あくびでて
コテッと寝ました。
朝目が覚めて
夜中に時々やってくる不安の魔女を
私はやっつけたわ!
と、
笑いました。
不安の魔女さん
来ても無駄よ!
私にはつおーい味方がたくさんたくさん。
笑えてきました。
またひとつ
いいこと覚えましたね～。
何でも聞いたらやってみること。
あ、もしかしたら
そのために夜中に不安の魔女は来たのかな?
まずは試そう。って。
H代さんはとても話が面白くてついつい作業しながら聞き入ります。
おんなじ誕生日の不思議な人なのです。
彼女にちょっとひとつの心配事を話したのですけど
どーするかね〜？って。
なんとかなるでしょ!（笑）と。
そしたら彼女かえった途端
解決の連絡来ました。
非常に非常に驚きました。
何とかなったよ!と、
報告したい気分。（笑）
「ゆのんさんはね、とてもラッキーなのよ。ついてるの。」
そう言われたけど
本当にそうなのかなあ?と、段々想えて来ました。
ふふふって笑った。
よーく考えたら
不安の魔女の浮かべたストーリーは
それを行動に起こしたら
私はひとつの大事な目あてを失くすところでした。
あっぶなーい‼️
そうです。不安の魔女はいつも狙ってる。
これを防ぐには適度に休むこと。
それと
お友だちをたくさん持つこと。
そうすることで
いろんな人たちからお話やメールなどで参考になること、励まし、嬉しい事をたくさんもらえます。
そんな色々が勇気や元気になりますね。
この前もはがきが届き
このはがきも旅をしてきた素敵なはがきで。
長距離を旅して時々ポストに届くすごく嬉しいもの。
私は気まぐれですけど
たまーにお返事書きます。
普段なかなか書けないけど
書きたい時に書きます。
不精者ですから。
この方との1年前の横浜での思い出を思い出し
楽しかったなあ。と想います。
よ～し。お休みにはまたいつか横浜散歩して
美味しいもの食べたりしてみよー。
と、笑いました。
不安の魔女がやってくるのは疲れてる証拠。
今日は私は
美味しいアイスクリーム買うことにしました❣
えへへ。
休憩する時頂こう。
ちょっと上等なアイスクリーム。
果たして売ってるか?近所に。
そこが問題だ。（笑）
しかし雨なら
お腹冷えるからやめときましょう😀
それと
Ｉみさんがまた一緒に大分市内の大きなホームセンター行きましょうと言われたけど
それも楽しみです。
買いたい工具あるのです。（笑）
いつも色々お手伝いしてくださるスタッフお二人に
お礼に美味しいランチをプレゼントしたいけど
どこがいいのかな?
H代さんはホームセンターは興味ないかもしれない。（笑）
しかしランチは近場でもいいから
お礼に行きたいなあ。
どこがいいのかな？
そんなことを考えたら
お腹減ってきました。
（笑）
今日も元気です。
