今日は朝から晴れ
気温も上がり久しぶりに暑くなりました
先週急に左足の親指の下あたりが痛くなって歩くのに痛いし赤く腫れてきたんです
何も思い当たる原因は有りません
膝の痛みも中々治らないしこの際接骨院も変えようと思い
整形外科に行って見ました
足の方は検査の結果何も異常は無いとの事
痛風とかリュウマチとか心配でしたがそれは心配なしでした
膝の方は膝関節の変形も軽度
炎症を起こしているから膝の水を抜いて注射をしましょうと
いとも簡単に処置されてしまいました
後はリハビリに通ってください
でした
でもね、あれだけ痛かった膝が嘘のように良くなりました
ただ、筋力がとても弱いそうです
体を支えられずに膝に負担がかかったかもしれませんね
だそうです
膝の裏側は未だぐっと曲げると痛いですが～
稼働域が狭くなっているんだそうです
スクワットと片足立ちを毎日してくださいだそうです
それに足首に錘付けて椅子に座って足の上げ下げの運動をしていますが
その運動も続けてくださいと
散歩もね
３か月毎日通った接骨院は何だった？
なんですが
痛くなくなったのは嬉しい
今日はリハビリの帰り久しぶりに鬼怒川の桜堤に足を延ばして
少し歩いてみました
３０００歩ほど
暫く歩いていませんでしたから３０００歩でもなんだか少し疲れましたが
歩けました
ヤッターです
ツルボが満開ですね
釣鐘ニンジン
ワレモコウ
こんな花の咲く野原にシジミチョウがひらひら飛び回っていました
スマホの写真ですが～
写真撮りながらふと気が付くと電池残量５％ですって
万歩計の計測できなくなったら困ります
慌てて写真撮影は止めました
４２０９歩
今日の歩数です
歩けることが嬉しいです
