■体重の変化：8月31日：72.6kg → 9月30日：73.0kg (＋0.4kg)
月末比較でマイナスを維持できなかった。グラフの凹凸は、測定時刻のばらつきもあって、夕食前に計量できない日があった。
「73キロの壁」みたいなものがある。この1か月以上、73キロを下回る日もあるのだが、そのまま減少していかなかった。
一時的に増えてしまう原因が判然としない。測定時刻のばらつきによって、分かりづらくなっている部分もあるので、そこを修正しないといけないかも。
★6ヶ月前 → 3ヶ月前 → 現在 の各データ
■体脂肪率： 23.2% → 17:6% → 16.6%
■全身筋肉量： 61.83kg → 59.94kg → 58.50kg
■内臓脂肪レベル： 13.6 → 10.8 → 10.0
■基礎代謝量： 1846kcal/日 → 1768kcal/日 → 1718kcal/日
■体水分量： 56.6% → 61.9% → 62.1%
注１）6ヶ月前…2011年12週、3ヶ月前…2011年25週、現在…2011年38週
注２）測定誤差があるので、１週間の平均値での3ヶ月ごとの比較
注３）各種データの計測・算出は、メーカーや機種によって違いがあるものと思われる
はじめの3ヶ月と比べて、数値の減少が少なくなりました。それでも、少しずつ減っているので、まだしばらく気長に続けることがよさそうです。
