運動

少しは身体を動かそうと仕事を早く終わらせ公園で歩く&少しジョギングを始めました。

今日で3回目。

1週900mを4週。

途中、腹筋などはさんで。

何故か、腹筋をするとすごくやってる感が出て自己満足してしまいます。

身体がなまってて

あちこちがすぐ痛くなり困ります。

予想通りまずは古傷から。

無理せず徐々に筋肉をつけていきたいものです。

そして驚いたのが、

スマートウォッチをチェックすると

ストレスがリカバリーされていると表示されます。

何を基準にそう判断するのか？？？

無理せず頑張ろうっと。