九月一日(火)
ていれいのエルゴ、本日は30’一本。
30’04” 7064M 2’07”6 SR19
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/bd/eeec0b8f9414b4f9a5fe3e1b8f5f4a39.jpg)
ロングのタイム前回より落ちています。
最近短いのばかりでもともとない持久力がぜんぜんです。
わたしは、筋力が全体的にないのでもうすこし、パワーローをして筋力をつけてから持久力をつけようかな?と思います。
ていれいのエルゴ、本日は30’一本。
30’04” 7064M 2’07”6 SR19
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/10/bd/eeec0b8f9414b4f9a5fe3e1b8f5f4a39.jpg)
ロングのタイム前回より落ちています。
最近短いのばかりでもともとない持久力がぜんぜんです。
わたしは、筋力が全体的にないのでもうすこし、パワーローをして筋力をつけてから持久力をつけようかな?と思います。