成長のために必要なことを網羅した本

みなさん、こんばんは。

今日もやはり、寒かったですね。1日に、雪の予報が出ていますが、今回は前回ほどではない見込み、というのがちょっと救いでしょうか。

さて今日は、本の紹介です。

『PEAK　PERFOMANCE　最強の成長術』著：ブラッド・スタルバーグ/スティーブ・マグネス　ダイヤモンド社

成功法則と言うか、成長術のために必要なことが、網羅された本です。

なので、この手の本を読んでいる人は、どこかで読んだ（聞いた）ことがあると思います。

ただ、網羅的なので、いざ、これらを実践しようと思った時に、効率的に活用できるのではないかと思います。

ちなみに、要約すると、①負荷＋休息＝成長、②自分仕様のルーティンと自らが1日を設計、③大いなる（自己中心的でない）目的の設定となるので、これを実践するだけでもよいかと思います。

それでは、今日は、この辺で。また、明日！