癒し系!?税理士の爆笑??商売繁盛記

税金に限らず、経営、会計、コミュニケーションなどを、面白おかしく、また、わかりやすく解説する、気軽なブログです。

無理なダイエットよりも健康を主眼に

2020-11-17 19:40:13 | 本の紹介・書評
みなさん、こんばんは。

今日も爽やかな秋晴れでした。こういう日が続くと、一気に寒くなった時に、堪えますね。

さて今日は、本の紹介です。


年齢も結構きているので、ダイエットを主目的にするというよりは、健康一番で、購入してみました。

本書の主張は、日本人のカロリー摂取が多いこと、そのため、消化に時間が掛かり、かえって内臓が疲弊し、老化にもつながる。

この連鎖を断ち切るには、週1日でもいいので、16時間、食事(固形物の摂取。水分補給はOK)を取らないようにしよう、と言うことです。

毎日だと、うんざりするし、食べ物の摂取につき、細かいルールがあると、途端にやる気が失せるので、横着な私にぴったりだと思います。

とりあえず、どうなるか、ゆるーく続けてみようかと思います。

それでは、今日は、この辺で。また、明日!
コメント
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