みなさん、こんばんは。
今日も暑かったですね。
さて、今日は本の紹介です。
『マインドフルワーク-「瞑想の科学」があなたの働き方を変える』著・デイビット・エレス NHK出版
グーグルをはじめとする、シリコンバレーのベンチャーがこぞって導入している「マインドフルネス」の解説書。
著者もニューヨークタイムズ等で勤務のかたわら実践し、多大な効用を実感しています。
マインドフルネスの瞑想に関しては、巻末に簡易的な説明にとどまっており、実用書と言うより、現状におけるマインドフルネスの状況を客観的に説明しています。
この本を読んで、マインドフルネスに興味を持った方は、入門書や実用書を読まれることをおススメします。
それでは、今日はこの辺で。また、明日!