筋肉痛

みなさん、こんばんは。

いやぁ、めっちゃ寒いですね。私は、駅まで自転車で行くの
ですが、震えながら乗っています。

今日は、筋肉痛なので、この辺でおしまいです。

「って、筋肉痛ごときでおしまい？」と、怒涛の突っ込みが
というのは、冗談です

とつぜん筋肉痛って、どうした？と思われる方が、多いでしょう。
（と思っているのは、自分だけ・・・・）

まぁ、ありがちな話ですが、新年の食べすぎ＆飲みすぎで、
ちょっと肥え気味・・・・。なので、ちょっと筋トレを

腕立て伏せ30回、腹筋30回、背筋30回の1セットを、おとといから始め
ました。いきなりやったので、昨日早速筋肉痛に・・・

昨日は、筋肉痛の最中、それぞれ10回ずつに減らし、今日に至っている
という状況です

こんな状態の、30代男性諸氏はどのくらいいるのでしょうか？
こんなときは、運動不足を実感するとともに、年を取ったと感じます

でも、運動をしないと、確実に体力は衰えるし、義務感というより、
未来の自分への置き土産といった感じで、取り組んでいます。

たまに経過報告をしますので、三日坊主にならないようがんばります

みなさん、運動されてますか？