馬の背までトレイルラン

今日は完全な休日、　仕事を持って帰って来たが、出来なければ、明日の朝早くに出社すれば何とかなる程度なので気が楽である。

朝子供達が学校へ出かけるとともに妙子と２人藻岩山へ向かう。
馬の背までのコース。
いつもの半分ほどの距離なので私はちょっとペースを上げて走って見る事にする。目標１５分！！

ところが、最初良いペースで飛ばしていたが、１０分もすると体が重くなり、急にペースダウンとなってしまった。
結果１８分　いつもと同じだけ時間がかかってしまった。

登りは難しい！！！　走っていても早歩きと時間が変わらなかったり、走っているのに歩くより時間がかかったり。
一歩一歩の足の運び方、膝の上げ方、ほんの少しの違いが最後には、体の疲れや、時間に大きく影響して来る。
登りは帰って歩く方が（早歩き）下りの体力の事を考えるとトータルタイムは縮むのかもしれない。（下りでの体力の残存は結構タイムに影響すると思う。）
色々試してみよう。


なんて言う植物？

お昼頃、コンタクトレンズを買いに街へ、
しばらく時間が開いていたので、眼下で目のチェックを受ける。
驚いた事に！診察料が３５０円　確か２～３K円していたと思ったが。　

たぬき小路の支那そばやで昼食を済ませ帰宅。

峻也が帰って来てから、バイクの練習。
峻也はロードレーサー、私はmtb　　坂の登りはさすがにレーサーではきついようで、一番軽いギヤでも重そうにフラフラしながら登っていた。
さすがに暑さもあって途中で休憩を入れながらいつものコースを軽く１周。