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秋を迎える前の空は雲がモクモク。これぞ『雲』ですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cloud_face.gif)
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何とも言えないこの空。
見ていて飽きないですね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/win_mountain.gif)
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特別な景色ではありませんが、こんな日はどぉぞベランダへ出て眺めて下さいね。
それにしてもまだまだ続く暑さに「もうやめて欲しい」と悲鳴の声が…
湿った空気がより一層暑さを感じさせて怠くなるのでしょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
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昨夜はザッ〜と降りましたので朝は爽やかかと思いきや
じっとり熱かった![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
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あと少しあと少しです。秋を満喫する準備をしましょう。秋は短いです。
秋は夏の疲れが出たり気分が落ち込む事も有ります。今の生活が秋に影響しますよね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_2.gif)
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寝不足続き、お肌の手抜きお手入れ、暑くて湯船に入らない、喉越しの良い麺類ばかり食べている、暑いからと外に出ない、などなど!
思いあたることは有りませんか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/eq_1.gif)
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*夜のスマホはやめて早めに目を閉じましょう。
*夏だからといって保湿ケアしていないのはブッブーですよ。
*夏冷えは秋に出ます。お風呂で身体の外側をちゃんと温めておきましょう
*冷たい飲み物、冷え性の方は夏野菜もそろそろ終わりにしましょう。スルスル素麺は噛む回数も減り脳の働き低下にも繋がります。内臓を温めるのは食べ物です。
*よほどの体力低下がない限り外に出ましょう。毎日ルーティーンを作って例え10分でも外で身体を動かして欲しいです。
人それぞれではあります、でも誰もが自分に甘く又明日、又明日と先延ばしにしてしまいます。毎日コツコツ、ほんの少しでも構いません。やった者勝ちです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
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➕よもぎ蒸し。内臓を温めるのはピッタリです。
➕ロミロミ。オイルを使ったロミロミマッサージはコリやむくみをスッキリさせてお肌もしっとりします。
是非是非オススメしまーす![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_en.gif)
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