いつでしたか、ある番組内で「ヒサモトマサミ」さんが紹介していた「にんじんのたらこ和え」です・・・すみません又、又明太にアレンジしてしまいました
にんじんをバターでしんなりするまで炒めたら、火を止めたら子を加えて混ぜるだけ！マヨネーズを少し添えても美味しいよ～1本くらい、あっという間に食べられます。にんじん嫌いだった私も大好きです
ニンジンのカロテン量はずば抜けて多く、1/2本で1日の必要量がとれるんですって
またビタミンB・C、カルシウム、鉄も多く、栄養的価値がとって～も高いの
鉄分が不足しがちな女子にはもってこいね
ビタミンＣが豊富なのはお肌にも最適だわ
カロテンを多く含むため、リコピンを多く含むトマトといっしょに食べると癌予防によいらしいですよ～ん
以上「ウィキペディア」より
毎日にんじん食べましょ
またまたオレンジページレシピ
イナダの粒マスタード風味
本当はカツオなんだけれど、イナダのほうが美味しそうだったので・・・いつもこうしてレシピから外れるわけです
粒マスタード＆醤油＆レモン汁＆塩コショウ＆ガーリックオリーブオイル
コレもまた一味足りずにお砂糖を加えました
これから暑くなるとさわやかで彩り豊かなご飯がいいですよね～真夏になると食欲が落ちるから（私は落ちずに困ってます
）今のうちに栄養たっぷり摂ってエネルギーを蓄えておくのも夏ばて防止のひとつです
帰り道にポトポト落ちている小花が皆に踏まれてかわいそうだな～
そうだ！おうちにつれて帰ろう！雑草もかわいいから仲間に入れようっと
ちょっと怪しいお店で買った・・・激安ミニカップ♪（安すぎてお値段はナイショ、、、）
毎日拾って帰ります！時折アリンコなどがくっついてきて
ぎゃ～っ
東急ハンズで見つけた爪楊枝入れです。めちゃめちゃかわいい~笑っちゃうでしょ～
ちなみにお値段は・・・￥７３５なり～ 高いか安いかは？？？
川崎アゼリアで食器の祭事が開かれていました～メチャ安でしたのでウサギサンセット（いやっ勝手にウサギにしたんです！）購入
写真て難しいです
ちなみのこちらはゴマ豆腐にゴマをまぶしました～ごまパワーで血行促進です
もう少し立体感をだしたいなぁ～キムチと枝豆
器がかわいいと中身はね
5分で3皿おつまみ・・・
夏野菜「ゴーヤ」この形がかわいい～・・・そして苦味が大好き！火の通りがしっかりするほど苦味がなくなるそうです。私の定番は、ツナと玉ねぎのマヨネーズサラダ！美味しいですよ～ちなみに無印良品で売っている「ゴーヤチップ」はけっこう苦くて美味しい！これをポテトやツナサラダに振り掛けると良い感じです～
こちらは、市販で今流行りの「塩ダレ」に｛酢・砂糖・オリーブ油・コショウ｝でサーモンマリネを作りました。サラダ大好きなんで、何でもサラダにしちゃうんです！塩ダレ系は美味しいけど、そのままでは味が濃いので隠し味に使うとけっこうウマウマ料理が出来ます
真っ赤な色が特徴のハーブティー
ちょっと酸っぱいので蜂蜜をミックスしてまろやかに・・・・ビタミンＣたっぷりだから夏場のシミ対策に是非飲んでくださいね
冷やすときは濃い目に入れたハイビスカスティーに黒糖を溶かしてみてねコクが出ておいしいですよ～ん
シミなんかに負けないぞ～
それでも悩める乙女には深刻な問題です
私も長年悩んでいるシミが多数お肌の上で威張っています
皆一緒です。シミに悩んで眉間にしわがよるよりも笑顔でシミすら感じさせないチャーミングな女子になりましょう～
皆様のお肌が少しでもキレイを保てるように私張り切ってお手入れさせていただきますので、これからも末永く楽しく
通ってくださいね
今日は姪っ子の運動会。。。1等賞かなぁ
なんてったってリレーの選手だからね（えっへん）私はいつもビリッケツ
だったなぁ～
今日もくだらんつぶやきにお付き合いいただきまして
サンキュ～です
沖縄土産・・・いつも色々探して毎月何かしらのお土産を買ってきてくれます
甘食みたいな食感で中にキャラメルらしきものが入っているんですが・・・そんなに甘くないし２口ぐらいで食べられる大きさなのでパクパク危険でした
確か１２個くらい入っていたはず
もう３個しかないまだ開封２日目ですよ
・・・いや、だから、むだだって
「ぶつぶつ」文句を言うと、お顔に「ブツブツ吹き出物」が出る
なるほどですココロとカラダはつながっていますもんね
怒りっぽい人はシミが多いと聞いたこともあります
なるほどですね。やっぱり人間「笑顔」が一番
笑顔はお肌をきれいにしてくれるんですね
さらに、笑うことで健康長生きが得きるらしいですそれを聞いて私の母は一人でもテレビを見たりラジオを聴いてワハハ～と笑ってますまぁそれはそれは元気もりもりです
さぁ笑いましょう～「にっこり・はいチーズ」
空と雲
春になり、うかうかしていると梅雨がせわしなくやってくる・・・
そんなほんの短い素敵な春の空を思いっきり感じてみたい
どんな時に空を見上げますか
私・・
ん～優しい気持ちのときかなぁ
「ふぅ～」と優しいため息が出る瞬間空を見上げていることが多いかも
反対に寂しいときに空を見上げて元気をもらう方も多いでしょうね
お空はみ～んなのもの、いつでもどこでも誰にでも、み～んなを眺めている
皆様、最近ランドに行かれましたか？私はもう何年も行っていません
お土産頂いて満足な私ですぅ
これ、たしか以前にミルクチョコレート味を頂いたことがあるような気がします。とっても美味しくて一缶すべて平らげてしまったような～このイチゴ味もメチャうまですイチゴの香りがしっかりとしてミルクティーと一緒に午後のひと時を満喫いたしましたあっ・・・大丈夫！今回はちゃんと半分とってあります
美味しかったです。ご馳走様でした～ありがとう
ゴールデンウィーク後、一週間お休みさせていただき大変申し訳ありませんでした
数年ぶりでしょうか、声が出なくなり咳が止まらず・・・・のどは痛いし腹筋は鍛えられるし（笑）
２４時間休むことなく咳が喉から忙しく出てくるのです
それなのに熱が出ないせいか食欲はあるわけです
当然１キロたりとも脂肪は落ちずに私の体にまとわりついたまま
でも、寝ているのも飽きるし体を横にすると更に咳は、激しく喉から逃げるように飛び出してくるのですそんな私を助けてくれたのが
このDVD「OCEANS」オーシャンズでした
もう何度も見ているのですかそれでも飽きることなくこの１週間、毎日観ていました～海が大好きなのでこの映像を見ていると元気が出て心が和むのです。
以前・・・７～８年前でしょうか「ディープ・ブルー」と言うやはりドキュメンタリーな映画がありました。私はその映画も２回見に行った記憶があります。時折ナレーションが入るだけで人物は出てきませんしストーリーもありません。それが帰って感動を強くさせました
１回目は一人で行ったのですが、２回目は甥と姪を連れて行きました～～～が当時姪っ子はまだ幼稚園「ねぇねぇ、ニモおしゃべりするのに
このお魚たちはしゃべらないね～」と・・・どーもすみませんでした（笑）
皆さんも疲れたときに、何も考えずぼんやりと見れるDVD見つけてみませんか
生クリームと卵だけのシンプルなアイスクリームを作りました。お砂糖控えめにしてチョコレートをほんの少しパラパラとミックスです
暑い時期になったらサロンでお出ししますので、お楽しみにされてくださいね
あ～食べ過ぎてしまいました
という事で食べ過ぎ解消にGWは自転車！がんばりました
そのお話は又アップさせていただきますね
最近のマイブームウインナーにコレでもか～と言うほどケチャップとマスタードをつけること基本何もつけない派でしたが何故かマスタードに火がつき「レタス＆ウインナー」の朝食にはまっています。
皆様は何をつけて食べますかちなみにマスタードではなく「カラシ醤油」もいけますですよ
一日の元気の元は朝食からですねでも今現代は生活スタイルがさまざまですから、無理やり朝ごはんを取らなくてもいいそうです。６時に夕飯食べれば自然と朝食が恋しくなりますでも仕事などで夕飯が１０時以降になる方も多い世の中です。かと言ってなーんにも食べないのは、脳の働きが鈍くなりますので、黒砂糖などをひとかけら食べつつお茶を飲むだけでも脳の目覚めには有効的ですよ
個々にあった方法で、一日の始まりを健やかに～
米粉で卵を使わないフライパンでお焼き～
一人で全部食べちゃいました～
（ナイショナイショ
まん丸に膨らんで・・・マヨネーズのせ！
