紫外線

紫外線の気になる季節になりましたね。
体の中からもUV対策をしましょう。

サプリメントのビタミンCでも良いと思います
私は食いしん坊なので、美味しく感じて綺麗になりたいので毎日オレンジを食べるようにしています。

気をつけたいのは、オレンジなど酸味のある食べ物に含まれる「ソラレン」！
この成分は紫外線に反応し易くなり感受性を高め日焼けを促してしまうそうです。

成分が身体に吸収されるまでに2時間くらい、それから6時間ほど「ソラレン」の作用が続くので…朝7時に食べて出かけると日中紫外線を浴びる時に危険？

一度に3個も4個も食べる事はあまり無いと思うので、それほど心配は有りませんが念のため夕方や夜に食べれば安心ですね