定例会ランチ

昨日は数ヶ月に一度行われる、アンネマリーボーリンド の定例会に参加して参りました。いつもはお弁当が用意してくれるのですが、今回はお外でランチです。

牛味噌シチュー
お味噌が隠し味なのか？それほど味噌感は有りませんでしたが濃厚なお味で美味しかったです

以前勤めていた時の同僚が偶然にも参加していてビックリもうすぐサロンオープンをするそうです。帰りにカフェでお茶をしながら話が尽きずあっという間の1日でした。おやすみ頂きありがとうございました！

新製品の発表もありサンプルを頂いてきたので、先ずは私が試してみますね。詳しくは後日又お知らせ致します(o^^o)お楽しみに〜

食物繊維

久しぶりにセロリの浅漬けを作りました。

このところ食べ過ぎが過ぎ過ぎて…過ぎ過ぎます。腸内がきっと汚れて詰まっている感じがしていました。

そうだ！
セロリを食べよう！

腸内の消臭作用もあるそうです食物繊維はお通じにも良いですしねでもセロリは苦手な方も多いですよね私も学生の頃は嫌いでしたいつの頃からでしょう、美味しいと感じるようになったんです。歳を重ねた証ですね♪

①セロリの繊維を剥き、斜め切りにします。
②塩昆布、胡麻油、お砂糖と酢を少々に①を加えてモミモミ。

1時間ほどで美味しく食べられますが私は半以上日置いた方が好きです(o^^o)

腸内をキレイにすると、お肌もよりツヤツヤです

冬ですね。

朝一番、窓を開けるとのキリッと引き締まるような空気が寒いけど気持ちいいと感じませんか？

身体もちょっとこわばる感じで動きにくいような気がします。朝から張り切ってストレッチなどは逆効果になる事もあります。急に動かされると身体はついていけません。若い頃と違ってね

温かい飲み物を飲んで朝ごはん食べて、さぁ少しずつ動かしましょう。

しばらくダイエットロミから別メニューにしていたお客様からのつぶやき…
「軟部組織マッサージも、揉み解しも良いけどダイエットコースをしてると体重が増えなぁ」
まぁ嬉しいありがとうございます！
リンパの滞りを改善に導き動きの悪い箇所をグイグイ揉みだすのでスッキリするんですね。
流れが良くなると、自然と疲労物質も流れやすくなり結果太りにくい体質に変わっていくのだと思います。

少し強めに揉み出すので、筋肉や皮膚がカチコチの方はかなり痛く感じます。力加減は調整致しますが、先ずは「軟部組織リリース」を2〜3回受けて頂くとかなり身体が緩むので我慢して耐えなくてもダイエットロミのコースが受けられるようになりますよ
この二つをバランスよく受けて頂くと、ボディラインがとても綺麗に整う事に加えて、疲れにくくパワフルに仕事をこなす事ができると言われます。
一度で変化を感じる方もいらっしゃれば、3ヶ月コツコツと通って下さりようやく見た目の変化が出始めた方もいます。
共通しているのは他に無理な食事制限や運動はしていないという事です。意識です。理想の体質やボディラインのイメージを常に持って頂く事は大切です。イメージトレーニングですね。

さぁ12月に突入ですね。なにかと気ぜわし年末年始。少しでも身体を楽な状態に保ち今年も元気に一年締めくくって頂きたいです

この寒さでも咲いてます。

すっかり寒くなりましたね

自宅のベランダにあるハイビスカスが又、咲きましたこの寒さの中、頑張りますよね
寒くてこたつから抜け出せない自分が恥ずかしくなります。
しかも最近、少々？かなり？食べ過ぎて身体も重くて洋服もちょいきつくてダメダメです
クリスマス、お正月と年末年始のおデブ期間の前に既に危険です。気持ちを入れ替えて頑張らないとです。

これから寒さも益々厳しくなりますね。インフルエンザも心配です。身体が冷える事で免疫力も低下します。血行促進作用免疫力アップにはやはりアロマオイルでのトリートメントが欠かせません。

お勧めのアロマは…
マジョラム、ローズマリー、オレンジのブレンドです。ロミロミ90分コース¥10000はフットバスを行いながら、お好みのアロマを選んで頂けます。
お部屋もベットも温かくしてお待ちしていますね

紅葉

彩られた木々は青空に良く映えますね。

どこかの大学の学園祭です。何大学だったか…


今日はどんより気温もだいぶ低く雨もパラパラ降ってきました。通勤通学幼稚園の送り迎えが大変ですが、今日も良い一日をお過ごしくださいませ

揚げ栗

渋皮ごと揚げて、黒糖を絡めました。クラシルのレシピです♪
カリカリしてます
大好きですが、ついつい栗は面倒ですね

秋もあと少し、寒ーい冬がやって来ますね冬支度始めましょう！
1動いて筋肉を温めましょう
2暖かいお食事で内臓も温めましょう
3湯船に浸かり体表面も温めましょう

マッサージでは、1〜3の効果をきっちり活かせるよう、リンパの流れを促し、カサついたお肌に潤いをもたらします。

冷えて体温が下がると免疫力にも影響します。風邪やインフルエンザにも心配です。疲れたな？と思ったら明日に回せる事は無理しないで後回し！少しでも身体を休ませる時間に使って頂きたいです。

では良い休日をお過ごし下さい

今日は三軒茶屋サロンの日

爽やかな秋晴れで気持ちいいですね
今日はお休み頂いて、週に一回の三軒茶屋サロンの日です。お店の並びにコーヒー豆屋さんがあるので、暇な時間にちょっとブレイクタイム美味しいコーヒー豆を買いつつラテアートしてもらいました♪

まだ練習中だそうです可愛いスタッフさんでした〜ご馳走様です。美味しかったですよ
ちなみに数日前の私の作品はこちら

くるくるパーマ君です笑笑♪上達の兆しマイナス120%です(๑˃̵ᴗ˂̵)

ラテアートの練習する暇があるなら、マッサージの勉強をしないとですね！

明日から三連休ですね。お仕事方も多いことと思います。おうちにいても女性は何かと忙しいですが、ホット一息つける時間を作って下さいね

土曜は空きがあります！日曜は早い時間空いてます。
お身体癒しにどぉぞー♪(前日迄にご予約お願い致します)

工事のお知らせ

ようやく雨の降らない日が続いて、洗濯物もよく乾いて気持ちが良いですね

来週月曜から古い貯水槽撤去の為工事が始まります。
作業によっては大きな音も予想されます
駐車場側の工事なので、それ程酷い騒音は無いと思いますが余りにうるさい時は何かしらのサービスをさせて頂きます(o^^o)
ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願い致します