涼しい…秋ですね

今朝は一気に秋を感じるような涼しさです。

日の出も遅くなり朝のウォーキングも終わりを迎えようとしています。

代わりに…縄跳びと腹筋ローラを始めました。

冬に筋肉を蓄え夏に有酸素運動で燃やす

と勝手に決めて冬場のウォーキングは少なめにします。

横は無理でも縦の腹筋割れるかな〜（←無理でしょっ）

四角いパンケーキを作りました。大きく焼いて切り分けただけです

いちごバターを飾ってガッツリと頂きます。

おやつはパワー

おやつはストレス解消

おやつは女子の味方

おやつの無い生活なんて

先日『食べてはいけない食品』など食生活についてのお試しセミナーをちょこっとだけ受けました。

サラダ油、一般的なバター、砂糖、小麦などは一切ダメらしいです。

オーガニックなバターでないとダメなんですって。その理由は明かされませんでした

なのでホットケーキなんて問題外なんです。

でも美味しいです。ホットケーキ大好きですもの。食べ過ぎなければ良いでしょ！

もちろん重度のアトピーやアレルギー、その他重い症状のある場合は慎重に慎重に食品選びをする必要があると思います。

でもあまりにもきつく縛るような食事制限は誰もができる事では有りませんよね？

無理し過ぎない

苦痛にならない程度に行う

自分に合う事を浮気せず長く続ける

アレコレネット情報やTVの健康番組に惑わされ色々手をつけすぎない

1日3食適度に食べて。

一日一回適度に意識した運動をして。

一日の睡眠時間をきちんと取る。

この基本が出来ていないのに、情報に惑わされて色々手をつけるのはナンセンスだと思いませんか？

❶身体と心の健康

=

❷美しいボディライン

=

❸綺麗なお肌

ロミロミやフェイシャル、よもぎ蒸しはとても理にかなった民間療法です

美容機器を使ったマッサージは効果は早くても癒しとは別物です。オールハンドならではの心地よさは格別です硬くなった筋肉と心がとろけるようにほぐれてゆく事でしょう。

そしてよもぎ蒸しは身も心も温めてくれます。

筋肉も内臓もポカポカになり悪い物がドサーっと流れて行くような感覚があります

もう限界〜となる前にご予約してくださいね

アルコール

４月中旬から殆どお仕事はしていませんが、ストック嫌いなのでアルコールもそこをついてしまいました

3200円高い…でも仕方ないです！このご時世ですからね。

『在庫あり』の表示を信じてポチッと購入ボタンを押しました。

ほんの4〜５日で届きました

良かった。持ち歩き用も無くなっていたのでホッと一息。

サロンはご予約を調整しながら週に1〜2回営業しています。お早めにご希望の日時をお知らせ下さい。調整してご連絡させて頂きます

よろしくお願い申し上げます

サンキャッチャー

キラキラ

良いお天気です

子供用車椅子

知りませんでした。

バスのお知らせ広告で初めて見て、あーこんな事も知らなかったんだなぁと…

形や色は沢山あるようですが、基本的に折りたためず重いそうです。

見かけた時は気を付けたいと思いました。

間も無くカウントダウンですね。

玄関もクリスマスからお正月飾りへ変えました。

ちっちゃなお供え餅が可愛いのです

年末のご予約は色々変更がありましたが、まだ空きありなのでお待ちしています。

30日まで営業します(o^^o)

インフルエンザやノロウィルスも流行っていますので、うがい手洗い、喉の乾燥に注意しましょうね

トイレ

トイレの模様替えをしました。

今まで風水などを意識した事が殆どありませんでした。

お客様から教えて頂き、トイレの鏡の位置を変えました。

↓↓↓↓↓↓

棚を付けて少し雰囲気も変えてみました

これで安心、落ち着きました。教えて下さり本当にありがとうございました

ハロウィン月ですね

ハロウィンですね。
ちょっと飾りました。

玄関にクッキーとチョコが有ります。
お一つどぉぞ

エアコンクリーニング

夏が終わりましたのでエアコンクリーニングをお願いしました。

今回は室外機もして頂いたので気分スッキリです✨今年は特に湿気が多くエアコン内部もかなりカビなどの汚れが溜まっているお家が多かったようです。

夏場でも定期的に暖房をタイマーでかけると、内部が乾くのでカビ防止に良いそうです♪

安くて早くて丁寧な方で毎年お願いしています。エアコン、室外機二台！オーガニック洗剤使用で、防カビ消臭加工を付けても31000円程度です。お掃除機能のないエアコンならもっと安いそうです。

さぁ10月です。ハロウィン風にお部屋も少し飾っています。

玄関お菓子も有りますのでお一つどぉぞ😀

詐欺メール

迷惑メールや詐欺メールは本当に嫌だし困りますよね。
先日届いたAppleを装った詐欺メールに危うく引っかかるところでした

右が詐欺メールです。一番上のアドレスの違い以外は殆ど同じです。

届いたメールはこちらです

届いたメールの下の方に書いてある「支払いキャンセル」という所をクリックすると、サファリが起動してAppleを装ったサイトに飛ぶようになっています。

もうこの時点で相手の思うツボらしいです。

購入していないアプリの支払いはしたく無いので、あれっと思い何も考えずにクリックしてしまいました。

そこで何となく不審な気がして調べてみたところ、詐欺メールと分かりました。
Apple Storeで購入履歴を確認したところ、履歴には載っていませんでした。
なので実際には購入されていた訳ではなく、色々な情報を盗むための誘導的なメールだったのかなぁ？と思いました。

即パスワードを変更しましたが、何となく不安感は残りますね
皆様もお気をつけ下さい

9月も半ばを過ぎましたね。明日からの三連休は又台風のようです。大丈夫でしょうか

間も無くホームページもリニューアルします。
メニュー表もあと少しで仕上がります。月末までには完成させますので、今しばらくお待ちください♪

なんだか寒いですね

4月だと言うのに春らしいお洋服はまだまだお預けですね。お花見はもちろん無理ですとても寒いですよね。

今日はお休みを頂いてセミナーに参加して参りました。
これなら大丈夫！と思い参加しましたが、やはり心地よさの体感は一つも出来ませんでした

身体を赤ちゃんの時のような状態にするイメージの揺らしのマッサージです。くすぐったくてリラックスは、いつものごとく出来ませんでしたが得る物はありました

皆様のお身体が赤ちゃんのような「ゆるゆるフワフワ」になるよう、ロミロミの施術に取り入れたいと思います

ハーブボール

タイのお土産ハーブボールを頂きました。

温かくて気持ち良い体感とハーブや薬草の作用で疲れた身体やお肌を救ってくれる作用があるので、取り入れようか検討中です

施術で使ったハーブボールは、ご自宅に持ち帰ってバスタブに入れれば「ハーブバス」として芯から温まります

ラップに包みレンジで温めたて使うなら数日間使用可能です。ハーブから浸み出る成分が日に日に濃くなり効果も高まるそうなんです。お得感ありますよね

色々リサーチしてみますね♪お楽しみに〜

ゴールデンウィーク

今年のゴールデンウィークは10連休の方も多いことでしょう。皆様は如何でしょうか？
旅行に行かれる方も多いかと思います♪♪
サービス業や病院、介護職などの方はあまり関係ないですね
TAPAのお休みをどぉ取るか検討中です。

皆様の連休のご予定、教えてくださーいませ

ティーカップ

新しいティーカップ購入しました。
やっぱり白が良いですね

お正月気分も終わりですね。寒さはこれからが厳しそうです。インフルエンザも流行り風邪の方も多いです。
うがい手洗いの予防をしっかりしましょうね

疲れて免疫の下がった時に風邪はやって来ます。怠さや普通でない眠気のあるときは要注意です！明日に回せること、手を抜けること、多少文句を言われても早めに仕事切り上げ、ご家族には申し訳無いけどお夕飯はお惣菜にして…とにかく早くお布団に入りましょう。

食べることより寝ることが大切です

そしてマッサージも元気な時の方が効果が有ります。
疲れきって凝りすぎる前に定期的にケアしましょうね。

明日は成人の日！ヘアーセットのお仕事で午前3時に起きます。と言う事で一足先におやすみなさいませ

ムクミが取れますね

コレはお客様の私物です。

時間のない時用にお預かりしています
コレが脚担当！私は上半身担当です

皆様も買ったけど使っていないもので、施術に活用出来そうな物が有りましたらどぉぞ
以前は買ったは良いが開封して一度しか使っていないマッサージクリームを持ってこられた方もいらっしゃいますし、「家ではやっぱり使わなかった」とイオン導入器をお預かりして毎週フェイシャルの時に使ったことも有ります。

今日は風が強くて寒いです。週末は更に気温も下がりそうなので、寒さ対策をしっかりして乗り切って下さいね

ご新規さまお電話

本日、ご新規様よりお電話頂いたのに出られず大変申し訳ありません！
電車移動中でした
車内で二度目の非通知着信だったので気になり「電車なので切ります！」と言って切ってしまいました
もしかしたら、切ります！この言葉だけが聞こえていた可能性があるので大変申し訳無く思います。本当にごめんなさい
言葉がきつくて申し訳ありませんでした。
もし又機会がありましたら、お電話お待ちしています