秋深まる

紅葉の季節ですね。

秋の枯れた葉は綺麗で美しい良い色ですね

葉っぱは毎年新しく柔らかい葉が出て、数ヶ月すると赤や黄色に色づいて散ってゆく。

その繰り返しです。

でも私たち人間はそうはいきませんものね

何年枯れるのです

歳を追うごとに一層枯れるのです　

でもその分沢山の経験が積まれて人間味が増してゆくのです

身体の老化は、睡眠と運動と食事である程度遅らせる事ができると思います。

夜更かし！コレが老化を早める最大の原因です。多少食べなくても、多少運動しなくても！

寝ましょう。

身体と心が繋がっている事は、今や誰でもご存知ですよね。

眠れば身体は休まります。

必然的に心も解放されるはずなんです。

でも…

今の時代そう簡単にはいきませんよね？

なぜってストレス社会だからです。

眠っていると思っているだけで脳が寝ていない方が本当に多い。

自律神経のうち活動する神経が〈交感神経〉です。こちらがいつも優位に立っている状態の方が本当に多いとにかく忙しい。忙しくしていないと落ち着かないようです。

実際私もそうでした。30代の頃は『忙しいと落ち着く』なんて思っていました

こんな方は要注意です↓↓↓↓

❶常に動きっぱなしの方。

❷ずーと話している方。

❸スマホが手放せない方。

明日に回せる事は明日にしましょう。

たまにはお惣菜を買って済ませましょう。

多くを語らず、どぉしても必要な伝達事項以外は静かにしてみましょう。

食事の間、寝る1時間前、スマホをおやすみモードにして手放しましょう。

そして時には心地よさだけを感じるトリートメントを受けましょう。

ただただ、ご自身の体とだけ向き合い、ゆっくりと心地よい微睡の時間を過ごす事でリラックス神経の〈副交感神経〉が優位になります。

脳疲労が軽減され自然と筋肉も緩みます。

棚に戦闘モードの状態は筋肉の緊張が続き、必要以上にコリを感じてしまうのです。

落ち着きましょう。一日3分深呼吸をするだけでも良いのです。

明日に回せる事は明日に。

手抜き料理でも人は生きていけます。

不要なお喋り、時には必要ですが疲れている時は無理に話す必要はありません。

スマホの画面で情報は得られますが、安らぎの心は大して得られません。

忙しすぎる皆様に少しでも心地よいひとときをお過ごし頂けるよう丁寧にトリートメントさせて頂きます

セミナー参加

今週は月曜日〜水曜日までセミナー参加のためお休みを頂いておりました。

が…

最終日は用事が出来た為二日間の受講となりました！

こちらはセミナーでのお食事です

ビーガン食。初めて食べましたが、とても美味しく見た目もよくてボリュームたっぷりなのでお腹はとても満足しましたよ

毎日お野菜とお豆だけ…となると少し寂しい気がいたしました食いしん坊なんです。

今回のセミナーは

☆技術的なことはほんの少し

☆心と身体の繋がりや、人と自然や宇宙とのつながり

☆お客様様への触れ方。手を置く瞬間や離すタイミング

普段気をつけて行っていたつもりですが、まだまだだなぁと実感致しました

なので新しいマッサージ手技やストレッチなどを皆様に体感して頂くことは出来ませんが、私の意識を変え、より丁寧に皆様をお迎えしてお身体に触れさせて頂けるよう努力したいと思います

『優しすぎるトリートメント』

『触れられているだけ』

と感じる事があるかも知れません

＊日頃忙しく止まることの無く一日中動いている方

＊常に相手の事を優先し過ぎて気を使いすぎる方

このような自律神経のバランスが乱れがちな方々が多い今のが世の中です。そんな方ほど強いマッサージを好まれる傾向にあります。

だからこそ

少しだけ頭のスイッチをオフにして頭を軽くする事が大切ですね。

その為に行うリラクゼーションマッサージです。強くコリを解されるのは本当に心地よいですが逆に筋肉の緊張を増してしまう事もありますね。

お好みの施術スタイルは崩さず、少しだけ頭の中を軽く出来るような緩やかで心地よいリズム

『静』

の時間も混ぜながら行いますので、ご自身の身体とゆっくり向き合ってみて下さいね

空と雲

秋を迎える前の空は雲がモクモク。これぞ『雲』ですね

何とも言えないこの空。

見ていて飽きないですね

特別な景色ではありませんが、こんな日はどぉぞベランダへ出て眺めて下さいね。

それにしてもまだまだ続く暑さに「もうやめて欲しい」と悲鳴の声が…

湿った空気がより一層暑さを感じさせて怠くなるのでしょう

昨夜はザッ〜と降りましたので朝は爽やかかと思いきやじっとり熱かった

あと少しあと少しです。秋を満喫する準備をしましょう。秋は短いです。

秋は夏の疲れが出たり気分が落ち込む事も有ります。今の生活が秋に影響しますよね

寝不足続き、お肌の手抜きお手入れ、暑くて湯船に入らない、喉越しの良い麺類ばかり食べている、暑いからと外に出ない、などなど！

思いあたることは有りませんか

＊夜のスマホはやめて早めに目を閉じましょう。

＊夏だからといって保湿ケアしていないのはブッブーですよ。

＊夏冷えは秋に出ます。お風呂で身体の外側をちゃんと温めておきましょう

＊冷たい飲み物、冷え性の方は夏野菜もそろそろ終わりにしましょう。スルスル素麺は噛む回数も減り脳の働き低下にも繋がります。内臓を温めるのは食べ物です。

＊よほどの体力低下がない限り外に出ましょう。毎日ルーティーンを作って例え10分でも外で身体を動かして欲しいです。

人それぞれではあります、でも誰もが自分に甘く又明日、又明日と先延ばしにしてしまいます。毎日コツコツ、ほんの少しでも構いません。やった者勝ちです

➕よもぎ蒸し。内臓を温めるのはピッタリです。

➕ロミロミ。オイルを使ったロミロミマッサージはコリやむくみをスッキリさせてお肌もしっとりします。

是非是非オススメしまーす

夏空

今日は湿度が高いですね

午後から雷雨予報ですし傘傘

それにしても青空に真っ白な雲がとても綺麗ですね

この写真は数日前のウォーキング中の青空です。

町田のふるさと村、自宅から徒歩30分弱のお散歩コースです。

田んぼと青空。気持ち良く歩けるのでついつい同じコースになってしまいます。

少し歩くと水車もあるんです。

回っている時はちょっと眺めて一休みです。

暑さはまだまだですね

体調は大丈夫ですか？食欲落ちていませんか？

どぉか無理のないようにお過ごし下さい。

　　

スッキリしたい時はデトックス出来るよもぎ蒸しオススメです。

免疫力を高め、体内が温まるので筋肉の温まりも早いです。結果コリもほぐれスッキリするんです。

エアロバイク

チョコチョコ乗ってます！

いやぁ汗かきますよー

スポーツジムの様にお部屋の温度をキンキンに下げていないので、より汗汗です。

30分ある程度しっかり漕ぐと…

時速20〜25キロ

距離10キロ強

カロリー消費80〜100キロ

数字だけ見ると大したことありませんが、毎日続ける事に意味があります。所詮運動嫌いな50代のおばちゃんです。大きな成果は求めていません

が！！！ただ！！！ただ！！！

体力維持の為筋力を少しでもキープしたいと思いませんか？

誰もが知っている事ですか、筋力か落ちると代謝が下がりますよね

そうすると太りやすくなります

プラス免疫力も下がり風邪やウィルスに対する抵抗力が無くなります

更にはお肌がくすみ透明感が失われます

良い事一つもないんです

なので理由をつけて何もしないのはもうやめましょう何でも良いと思います。コレと決めたら週に５日毎日行いましょう…もしくは一日置きでも良いです。

あーもっと若い時にやっておけば良かったと必ず後悔する日が来るのです。そんなに風に呟いている方を沢山知っています。身体の老化は心の老化です。多少まだまだ太っている！ウエストのくびれなどメリハリが無い！とかそんな事は二の次です！

　　　　健康

ただそれだけです。気持ち良く体を動かせる状態を少しでも長く長ーく維持するために筋肉を衰えさせない事が本当に大切だなぁと思っています。

プラスよもぎ蒸しで内臓を温め、ロミロミで表面を温める！

いちばん奥の『内臓』

真ん中の『筋肉』

表面の『皮膚』

全てを温める事が出来たら最強ボディです。

そしたら自然と姿勢も良くなり不要な脂肪も減ってきます。見た目が自然と変わるのです。

お肌だって艶やか

発汗燃焼コース

エアロバイク15分200円

よもぎ蒸し40分2500円

ロミロミ60分4800円

合計115分7500円

どこよりもコスパの良すぎるプライベートサロン『TAPA』のオススメメニューです。

是非お試し下さいね。

除湿機

この季節大活躍な除湿機を買い替えました〜

乾燥機付き洗濯機は置くスペースもなく、何度も洗濯したい時に不向きです。

コインランドリーは時間がもったいない気がします

なので乾燥機能付きの除湿機が乾きも速く気に入ってます

タオルの乾燥に二台の除湿機フル稼働

ヨモギとハーブ、化粧品の保管棚には炭の乾燥剤、タオルの棚には充電式の除湿剤などなどとにかく除湿除湿〜

それでも梅雨時はなんとなくスッキリしませんね

身体も怠くてよく眠れなくて、食欲も低下気味そんな方も多いと思います。

暑いからと湯船に入らない事も解消されない原因の一つです。

バスタブに低めのお湯を入れて半身浴。時間は5〜8分でも十分です。筋肉が解れますし血流とリンパの流れがグングン良くなります。

自律神経も整いやすくなり、翌朝の目覚めと体調が良くなるはずです

もしくは定期的なマッサージやよもぎ蒸しで人の手を借りて血流を促す方法も有りますね

お金をかけてリラックスするか、ご自身で頑張るか？どっちが良いでしょう

基本的に毎日こまめに行うことが最大の効果を発揮します。

運動も毎日コツコツが良いですし、睡眠も寝溜めは出来ませんよね。

そう考えると、毎日きちんと入浴する方が身体の疲れは溜まらずスッキリ感を保てるのです

でもたまには誰かに身を委ねたい。

そんな時はぜひTAPAのロミロミやよもぎ蒸しを受けにいらして下さいね

今年の夏は暑い？？

湿度の高い日が増えましたね。

もうすぐ梅雨入りです

この春はおうちに居る時間が長く、身体を動かしす時間が極端に減っていませんか

そうなの

わかってるけど家では何もしないのよねー

今動かないと

熱中症のリスク高まりますよ〜

なぜ？？？それは汗をかく身体作りが出来ていないからです。

汗は体温調整の大切な機能です。それは誰でもがご存知かと思います！

春から夏は少しづつ気温が上がり湿度も高くなります。人の体もその自然の流れに沿うよう、汗腺が活発に働くようになります。

冬の間休んでいた汗腺も季節と共に目覚めるのですそして血流も促され毛細血管に血液がグングン流れます。

通常は…通常は！ですよ

でもこの春はコロナの関係で外に出ない方が多く、本来なら夏の暑さに負けない方もリスクは高まりますよ〜

暑いなぁと感じながら通勤！

あー面倒だなぁと思いながらも毎日お子様と公園！

本当嫌！息子のジュニアサッカー練習！

暑いのにゴミ出しついでにお隣さんとおしゃべり！

これら全てをしてこなかった2020年の春なわけですね

汗腺閉じっぱなし、動いていないから血流も悪い状態です。このまま真夏に突入したらどうなりますか？

間違いなく体温調整できずに倒れます

なぜ体温調整が難しかなるのでしょう？

通常は体内の方が皮膚表面より体温が高いはずです。血液は温かいですからね。

なので暑くなりすぎると汗腺がガンガン働いて汗を出し身体を冷やすのです

ところが

毛細血管まで血液が届いていないと、皮膚表面温度は上昇し逆に皮膚内部の方が冷たいと言う事も起こりうるのです。

そうなると逆転だから『身体は暑く無い』と勘違いしてしまうのです。だから汗腺も働かないのです。汗が出なければ、身体は冷やされずのぼせて熱中症のリスクが高まります

コレは凄く怖い事です

身体に熱がこもってしまいますからね。

まだ間に合います。明日から、いえ今から少しでも身体を動かす努力をさてください

お願いします！身体動かして下さい

有酸素運動が1番おすすめです。外を歩く事が1番効果的ですが、自宅で軽めのスクワットを長く続ける事もひとつです。

スクワットは椅子の背もたれにつかまりながら負荷を減らして30〜50回を1セットとして3〜5セット行うと脚の筋肉がしっかり使われて代謝を高めてくれます

➕➕➕

こんな物もオススメです↓↓↓

黄土ゲルマニウム座浴器『ヨモギ&ハーブ蒸し』

有酸素運動と同じ汗をかく事が出来ます

40分座るだけ。

ただ座るだけです。

簡単！

誰でもできます！

たっぷりかいた汗は、、、サラサラです

本当に気持ちいい爽快感が凄いです

言葉では伝わらない。一度騙されたと思って座ってみて下さい。

お願いします。座って下さい黄土ゲルマニウム座浴

一度体感したら病みつきになる方多数です。

よもぎ蒸し40分¥2800

クマザサ蒸し40分¥2900

ハーブ蒸し40分¥3000〜

暑熱順化しましょう！

今朝のNHKあさイチの情報誌です。

暑熱順化です。これから暑い毎日がやってきます。でもこの春は自粛生活で体を動かす事が出来なかった

方が多いと思います。

と言う事は……

血流不足か起こっている可能性が高くなっています。

手足など先端へ行くほど細くなる血管！この細ーい血管…抹消血管の部分には筋肉が無いので血管自体の収縮は出来ないのです

なのでその手前のもう少し太い動脈をしっかり収縮運動出来るだけの筋肉を使う事が大切です

抹消血管へ血液がしっかり送り込まれると、皮膚表面温度より血管温度の方が高いので自然と冷却機能が働き熱さを外は逃かし体内温度が下がるのです

でも…

運動不足などで抹消血管に血液が送られないと使われていない抹消血管である幽霊血管が増えてしまいます。そうすると「体内温度と皮膚表面温度に差がない」又は暑い夏だと「皮膚表面温度の方が高い」状況になってしまいます。

これでは冷却機能は働かないのです



だから熱中症になってしまうのですね

このようにこまめな対策が必要ですが、1枚目の写真に書いてあるように！

少しづつ運動量を増やし必ず毎日運動すること！出来ない時は湯船で汗をかく！これをコツコツ行う事がなによりも大切過ぎるのです。

そしてもう一つご提案は↓↓↓

　　　「よもぎ蒸し」　　　　

マラソンやエアロビクスをした時と同じ朝が出るため、体質が弱く運動が苦手な方にも最適です。

30〜40分座って少しストレッチするだけで汗をかき、体温を上げ、肩こりも楽になり、お通じ改善、ダイエット効果もあり、快眠率が上がり、なによりも気分が良くなるのです

夏に向けて出来る対策をしっかり行いましょうね^ - ^



新！ボディパック

脂肪燃焼促進、デトックス、ミネラル補給

スパブルターニュ　アンブロプモン　マスクコール　マンスールMP

主要成分はラミナリアです。フランスブルターニュ地方のラミナリアは代謝に欠かせないミネラルが豊富で血行促進しダイエットサポートに有効的です

今現在使用しているホッカホカの海泥パックにも同じ成分のラミナリアが含まれています！

ラミナリア最強です。タラソテラピーといえば「ラミナリア」と言われるほど、身体に最も必要不可欠なミネラル成分のラミナリア です。

本当なら全身にタラソパックを塗って温めるタラソテラピーをしたいのですが、お部屋の構造上無理があり出来ません。

なので、せめて部分パックだけでもと思って使っています。

今回のパックはフェイシャルパックの様に固まってツルッと剥がすタイプです。

ぬるま湯と混ぜてスリミングしたい部位に塗布します。

15〜20分放置した後剥がします。

こんなふうに固まります。

放置する間ポッドパッドを乗せますので、ポカポカ暖かく心地よいと思います

その後しっかり揉み出します！

「海泥ホットパック」と「ピールオフパック」お好みでお選び頂けるようにする予定です。

料金

お任せボディ90分コースにはコース内に含まれております。二つのパックを両方選ぶ事も出来ますが、その際はアロマオイルやスリミングクリームは使えません。ご了承くださいませ。

その他のコースにオプションとして付ける、又は追加する場合は1部位¥1200です。

是非お試しくださいませ

紫外線

紫外線の気になる季節になりましたね。
体の中からもUV対策をしましょう。

サプリメントのビタミンCでも良いと思います
私は食いしん坊なので、美味しく感じて綺麗になりたいので毎日オレンジを食べるようにしています。

気をつけたいのは、オレンジなど酸味のある食べ物に含まれる「ソラレン」！
この成分は紫外線に反応し易くなり感受性を高め日焼けを促してしまうそうです。

成分が身体に吸収されるまでに2時間くらい、それから6時間ほど「ソラレン」の作用が続くので…朝7時に食べて出かけると日中紫外線を浴びる時に危険？

一度に3個も4個も食べる事はあまり無いと思うので、それほど心配は有りませんが念のため夕方や夜に食べれば安心ですね

暑いですね。

連日の猛暑で食欲が落ちたりしていませんか？夜も暑くて深い睡眠が中々出来ませんね

⊛ご飯をしっかり食べる

⊛適度に動く

⊛十分な睡眠

この3つが大切だと思います・・・・が・・・・・

暑くて眠れないと昼間に頭が重かったり身体を動かすことが億劫になります。そうすると食欲も減退します。そして体力がより低下し負のスパイラルが生じます

「冷房をつけたまま眠ると身体がだるいのでつけない」という方も多いです。お部屋の間取りはそれぞれですが、ワンフロアーのマンションならリビングのエアコンつけっぱなしで、寝室の扉を開けておくとちょうどいいですよ

戸建ての場合は1階リビングの冷房を消さずにサーキュレーターや扇風機を階段付近に置いて二階へ冷気を送るというのはいかがでしょうか？更に２階の各部屋でも扇風機を上向きに回して空気をかき混ぜると、寝室のエアコンをつけなくても涼しく眠りやすくなるようです。

よく眠れれば、翌日動けます！暑いからと言ってじっとしていたり、車移動ばかりしていると筋肉が使われないため「重い＆だるい」という症状が出てムクミなども酷くなります。各細胞へ栄養や酸素を届けるのは血液です。二酸化炭素の回収も血液です。そして不要になった老廃物を運ぶのは血液だけでは無くリンパ液も重要です。その二つがスムーズに循環するために働くのが「筋肉」です筋肉を使う事=身体を動かす事！それにより筋肉内の疲労物質も排出され、二酸化炭素を沢山含んだ血液も心臓に戻れるのです

筋力低下は基礎代謝(じっとしていても消費されるエネルギー)が下がります。夏場に基礎代謝が下がったまま、食欲の秋を迎え急に沢山食べると確実に太りますので注意しましょう！とは言っても動く為にはやはり食事は大切ですね。お米とタンパク質（特にお肉とお魚）はしっかり取るよう心掛けて頂きたいです。お野菜も大事ですが、肉魚はすべて身体に取り込まれ活用されます。カス・・・お通じになる「カス」は殆ど出ないそうです。野菜中心の食生活は良い事ですが、カスも多く出ます。お通じがスッキリしない方は野菜不足で食物繊維をたくさん摂ればよし！と言われがちですが、野菜を摂取しすぎてカスが詰まりすぎるようなイメージもあります。肉や魚は余すことなく吸収され活力となり体力アップを手伝ってくれます。

夏は水分水分と言われています、スポーツドリンクなどをこまめに補給とも言われます。でも水分だけでは体力が持ちません。スポーツ飲料はたくさん飲むとアスリートでもない限り太ります。なので食事から摂取する水分も大切なんですね。

暑くて身体が「重い・だるい」と感じるのは確かに暑さのせいではありますが、筋肉が使われていないことにより筋力の低下～リンパの滞り～老廃物の蓄積という事も原因の一つです

リンパの流れをよくすると言えば「オイルトリートメント」です。外から押し流す事で毛細リンパの循環を促す手伝いになります。

ロミロミやオイルdeほぐしのメニューでも十分作用はありますが、ダイエットロミのコースは筋肉を手技でグイっと動かし揉み出し、各リンパ節へしっかり流しこむイメージなので運動後のようなスッキリ感があるとお声を頂く事が多いです。私自身もたっぷり汗をかけるメニューなので爽快感がたまりません

ダイエットロミ90分￥10,000（月1割￥9,000～月3割￥7,000）ぜひお試しくださいね　　

お尻に意識を！

情報誌ぱどに載っていた記事です。
お尻をしめる事で色々な良い作用があるそうです(o^^o)

基本のしめかたは「あぐらをかいて行う」と書いて有りましたが股関節の固い方はあぐらが厳しいですよね？私も正式なヨガのようなあぐらはかけません
なので記事の右側1番に書いてあるように、日常生活の中で歯を磨いたり食器を洗ったり通勤中などで行うよう意識しています。

お尻をしめると、ヒップアップやＯ脚の矯正も期待出来そうですよね
そして2番に書いてあるように「腹が据わる」と重心が安定して綺麗な歩き方ができるんですね。横揺れ、上下にピコピコと揺れて歩く方をよく見かけます。私もそうでした。今でも綺麗な歩き方は出来ませんが、意識して歩くのと何となく歩くのではカロリー消費も変わってくるとおもいます。
軸（体幹）がしっかりしていると足指で地面を押して、蹴り出せるようになると歩幅も自然と大きくなるので運動効率が上がり脚力…脚の筋力が付きます。80歳になっても背筋を伸ばして歩けるよう、今から毎日小さな努力が大切かなぁと日々感じます。

何か特別な運動をして筋肉をつけることも一つの方法ですが、先ずは日常の動作をしっかり綺麗に行う意識を持つだけでも身体は変化していくそうです。頑張りましょうね

軟部組織リリースセラピー

もう夏は終わりでしょうか？今日は涼しい一日でした。涼しく身体は楽ですが、夏大好きなのでやや寂しい感じもします

さてさて、新しいメニュー「軟部組織リリースセラピー」
来月からお試し価格にて体験施術始めます

このコース特徴は…
「皮膚とその直ぐ下にある浅層筋膜の捻れを整える」事です。筋肉は一つ一つうすーい膜で包まれています。イメージは写真のこんな感じです。

個別包装された筋肉を各ブロック毎に(アナトミートレインというつながり別に)更に大きな膜で包んでいます。そして最後には1番皮膚に近いところで全てを一つに包む…全身タイツのようになっています！それが浅層筋膜です。
この筋膜が捻れたり引っ張られすぎて歪んだりすると中の筋肉は窮屈です。更に奥の内臓も居場所が狭くなります。心地悪い状態ですね。お洋服で言うと重ね着した時に何処かが、よれていると着心地が悪くなりませんか？皮膚の下でもそれと同じことが起こっているそうです。

このセラピーは皮膚と筋膜のねじれを和らげ、筋肉や内臓が正しい場所に収まれるようにするイメージです。人の細胞は元の正常な状態を記憶し続けるそうです。なので場所さえ空けてあげれば元あったところに収まってくれるそうなんです。すごいですね人の身体って
狭くてぎゅーぎゅーだった所に空間が生まれると末端まで血液が綺麗に流れやすくなります。
と言うことは
皮膚への栄養供給もしっかり行われ、結果皮膚が柔らかくなるんです。目指すは赤ちゃんのお肌
かかとのガサガサも血流が悪い方ほどカチカチになりやすいそうです。

施術のメインは足裏ーふくらはぎー太ももの裏側です。ここに半分の時間をかけると言っても過言ではありません。足の裏からの情報が何より大切なんだそうです。特に現代人は靴下や靴で保護されていますので、足裏から得る情報は必要無くなってしまったのですね。地面をしっかり踏めて無くても、着地時に左右のバランスが違っても少々の事は気にならないはずです。未だ素足で生活している民族はわずかな違いも違和感として感じ取り無意識に修正するのでしょうね。だから身体の歪みも少なく肩凝りなどほとんど感じないはずです。
足裏がきちんと使えていないから足首が曲り、膝も曲り骨盤が歪むのです。結果腰ー背中ー肩と連鎖して行きます

この施術はプロ野球ソフトバンクの専属マッサージトレーナーの松岡先生が行なっているやり方です。それを私たちセラピストが施術しやすいようにアレンジしてくれたメニューとなります。松岡先生は人の体がスケルトンで見えるほど一目で不調を見抜いてしまうそうです驚きです！

そんな素敵な先生に習って参りましたが、神業も何もない一般人の私ですから先生のように驚くような結果は出せませんでも心地良さは最高です(練習モデルさんからお墨付き)

歪み、ダイエット、むくみ、冷え、膝痛、腰痛、猫背、皮膚が固い方、強いマッサージが苦手な方
(うつ伏せの時間が長いです。うつ伏せが苦手な方は無理に受ける事はお勧めしません)
体験料金は又改めてご案内させて頂きます。

セルライトパック

6月のキャンペーンで使用したボディパック。毛細血管の血流を高めることで脂肪燃焼効果が期待できるセルライトパック！

キャンペーン後も密かに人気です実は私も…時々お腹にパックしています脚は自分では出来ないんです〜
改めてじっくり使ってみると、良いですね！このパックお持ち帰りして夜もう一度使えるんです！今までそうしていなくてごめなさい
お腹にした方はそれを半分にして夜脚にペタリと貼り付ければ、5〜10分後にはポカポカ〜カッ〜と熱くなります。復活です

そして…
翌日じ〜っとパックした箇所を感じてみてください！まだまだ燃焼効果が続いている感じです。カッ〜と熱いんです。いやぁなんとも二日間に渡って血流を促してくれるなんて素敵すぎます秋から始まる新メニューと交互に受けて頂ければスリミング作用抜群かと思います

今日は久しぶりの雨ですねやや涼しいかな？栄養満点なお食事して頑張りましょう！

フットバス

やはりこのハーブティは微妙でした〜
ということで、フットバスに使う事にしました

私の足が不恰好でスミマセン
２つ入れたら赤くなりすぎて、ややこわいフットバスになってしまったので笑♪１つだけ、ほんのり色づくくらいが丁度良いですね

ロミロミ90分コース
ガウとペーパーショーツにお着替え。
フットバスしながらアロマ選び(２〜3種類をブレンドしてオリジナルオイルを作ります)
ベットに入ってから90分スタートです。フットバスは時間に含ませませんので、ゆっくり心地よさを体感して頂けると思います╰(*´︶`*)╯♡

だる〜い梅雨の季節ほどアロマオイルとロミロミの相乗効果で身体はスッキリさせましょう。
オススメアロマは…
ペパーミント、レモン、サイプレスはいかがでしょうか？辛い筋肉の炎症を抑え、血行を促して脚のむくみにも効果的なブレンドです

夕方のお客様に早速ハーブティのフットバスを使ってみまーす(^｡^)