TaPa アロマとロミロミ&オーガニックと小顔エステのサロンです

川崎区で隠れ家サロンをお探しの方に・・・至福のセラピーをご提供します。

紫外線

2019-05-04 17:26:58 | 身体
紫外線の気になる季節になりましたね。
体の中からもUV対策をしましょう。

サプリメントのビタミンCでも良いと思います
私は食いしん坊なので、美味しく感じて綺麗になりたいので毎日オレンジを食べるようにしています。

気をつけたいのは、オレンジなど酸味のある食べ物に含まれる「ソラレン」!
この成分は紫外線に反応し易くなり感受性を高め日焼けを促してしまうそうです。

成分が身体に吸収されるまでに2時間くらい、それから6時間ほど「ソラレン」の作用が続くので…朝7時に食べて出かけると日中紫外線を浴びる時に危険?

一度に3個も4個も食べる事はあまり無いと思うので、それほど心配は有りませんが念のため夕方や夜に食べれば安心ですね
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暑いですね。

2018-07-16 22:10:12 | 身体

連日の猛暑で食欲が落ちたりしていませんか?夜も暑くて深い睡眠が中々出来ませんね

⊛ご飯をしっかり食べる

⊛適度に動く

⊛十分な睡眠

この3つが大切だと思います・・・・が・・・・・

暑くて眠れないと昼間に頭が重かったり身体を動かすことが億劫になります。そうすると食欲も減退します。そして体力がより低下し負のスパイラルが生じます

「冷房をつけたまま眠ると身体がだるいのでつけない」という方も多いです。お部屋の間取りはそれぞれですが、ワンフロアーのマンションならリビングのエアコンつけっぱなしで、寝室の扉を開けておくとちょうどいいですよ

戸建ての場合は1階リビングの冷房を消さずにサーキュレーターや扇風機を階段付近に置いて二階へ冷気を送るというのはいかがでしょうか?更に2階の各部屋でも扇風機を上向きに回して空気をかき混ぜると、寝室のエアコンをつけなくても涼しく眠りやすくなるようです。

よく眠れれば、翌日動けます!暑いからと言ってじっとしていたり、車移動ばかりしていると筋肉が使われないため「重い&だるい」という症状が出てムクミなども酷くなります。各細胞へ栄養や酸素を届けるのは血液です。二酸化炭素の回収も血液です。そして不要になった老廃物を運ぶのは血液だけでは無くリンパ液も重要です。その二つがスムーズに循環するために働くのが「筋肉」です筋肉を使う事=身体を動かす事!それにより筋肉内の疲労物質も排出され、二酸化炭素を沢山含んだ血液も心臓に戻れるのです

筋力低下は基礎代謝(じっとしていても消費されるエネルギー)が下がります。夏場に基礎代謝が下がったまま、食欲の秋を迎え急に沢山食べると確実に太りますので注意しましょう!とは言っても動く為にはやはり食事は大切ですね。お米とタンパク質(特にお肉とお魚)はしっかり取るよう心掛けて頂きたいです。お野菜も大事ですが、肉魚はすべて身体に取り込まれ活用されます。カス・・・お通じになる「カス」は殆ど出ないそうです。野菜中心の食生活は良い事ですが、カスも多く出ます。お通じがスッキリしない方は野菜不足で食物繊維をたくさん摂ればよし!と言われがちですが、野菜を摂取しすぎてカスが詰まりすぎるようなイメージもあります。肉や魚は余すことなく吸収され活力となり体力アップを手伝ってくれます。

夏は水分水分と言われています、スポーツドリンクなどをこまめに補給とも言われます。でも水分だけでは体力が持ちません。スポーツ飲料はたくさん飲むとアスリートでもない限り太ります。なので食事から摂取する水分も大切なんですね。

暑くて身体が「重い・だるい」と感じるのは確かに暑さのせいではありますが、筋肉が使われていないことにより筋力の低下~リンパの滞り~老廃物の蓄積という事も原因の一つです

リンパの流れをよくすると言えば「オイルトリートメント」です。外から押し流す事で毛細リンパの循環を促す手伝いになります。

ロミロミやオイルdeほぐしのメニューでも十分作用はありますが、ダイエットロミのコースは筋肉を手技でグイっと動かし揉み出し、各リンパ節へしっかり流しこむイメージなので運動後のようなスッキリ感があるとお声を頂く事が多いです。私自身もたっぷり汗をかけるメニューなので爽快感がたまりません

ダイエットロミ90分¥10,000(月1割¥9,000~月3割¥7,000)ぜひお試しくださいね  

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お尻に意識を!

2018-07-02 11:55:59 | 身体
情報誌ぱどに載っていた記事です。
お尻をしめる事で色々な良い作用があるそうです(o^^o)

基本のしめかたは「あぐらをかいて行う」と書いて有りましたが股関節の固い方はあぐらが厳しいですよね?私も正式なヨガのようなあぐらはかけません
なので記事の右側1番に書いてあるように、日常生活の中で歯を磨いたり食器を洗ったり通勤中などで行うよう意識しています。

お尻をしめると、ヒップアップやO脚の矯正も期待出来そうですよね
そして2番に書いてあるように「腹が据わる」と重心が安定して綺麗な歩き方ができるんですね。横揺れ、上下にピコピコと揺れて歩く方をよく見かけます。私もそうでした。今でも綺麗な歩き方は出来ませんが、意識して歩くのと何となく歩くのではカロリー消費も変わってくるとおもいます。
軸(体幹)がしっかりしていると足指で地面を押して、蹴り出せるようになると歩幅も自然と大きくなるので運動効率が上がり脚力…脚の筋力が付きます。80歳になっても背筋を伸ばして歩けるよう、今から毎日小さな努力が大切かなぁと日々感じます。

何か特別な運動をして筋肉をつけることも一つの方法ですが、先ずは日常の動作をしっかり綺麗に行う意識を持つだけでも身体は変化していくそうです。頑張りましょうね
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軟部組織リリースセラピー

2017-09-03 09:15:56 | 身体
もう夏は終わりでしょうか?今日は涼しい一日でした。涼しく身体は楽ですが、夏大好きなのでやや寂しい感じもします

さてさて、新しいメニュー「軟部組織リリースセラピー」
来月からお試し価格にて体験施術始めます

このコース特徴は…
「皮膚とその直ぐ下にある浅層筋膜の捻れを整える」事です。筋肉は一つ一つうすーい膜で包まれています。イメージは写真のこんな感じです。

個別包装された筋肉を各ブロック毎に(アナトミートレインというつながり別に)更に大きな膜で包んでいます。そして最後には1番皮膚に近いところで全てを一つに包む…全身タイツのようになっています!それが浅層筋膜です。
この筋膜が捻れたり引っ張られすぎて歪んだりすると中の筋肉は窮屈です。更に奥の内臓も居場所が狭くなります。心地悪い状態ですね。お洋服で言うと重ね着した時に何処かが、よれていると着心地が悪くなりませんか?皮膚の下でもそれと同じことが起こっているそうです。

このセラピーは皮膚と筋膜のねじれを和らげ、筋肉や内臓が正しい場所に収まれるようにするイメージです。人の細胞は元の正常な状態を記憶し続けるそうです。なので場所さえ空けてあげれば元あったところに収まってくれるそうなんです。すごいですね人の身体って
狭くてぎゅーぎゅーだった所に空間が生まれると末端まで血液が綺麗に流れやすくなります。
と言うことは
皮膚への栄養供給もしっかり行われ、結果皮膚が柔らかくなるんです。目指すは赤ちゃんのお肌
かかとのガサガサも血流が悪い方ほどカチカチになりやすいそうです。

施術のメインは足裏ーふくらはぎー太ももの裏側です。ここに半分の時間をかけると言っても過言ではありません。足の裏からの情報が何より大切なんだそうです。特に現代人は靴下や靴で保護されていますので、足裏から得る情報は必要無くなってしまったのですね。地面をしっかり踏めて無くても、着地時に左右のバランスが違っても少々の事は気にならないはずです。未だ素足で生活している民族はわずかな違いも違和感として感じ取り無意識に修正するのでしょうね。だから身体の歪みも少なく肩凝りなどほとんど感じないはずです。
足裏がきちんと使えていないから足首が曲り、膝も曲り骨盤が歪むのです。結果腰ー背中ー肩と連鎖して行きます

この施術はプロ野球ソフトバンクの専属マッサージトレーナーの松岡先生が行なっているやり方です。それを私たちセラピストが施術しやすいようにアレンジしてくれたメニューとなります。松岡先生は人の体がスケルトンで見えるほど一目で不調を見抜いてしまうそうです驚きです!

そんな素敵な先生に習って参りましたが、神業も何もない一般人の私ですから先生のように驚くような結果は出せませんでも心地良さは最高です(練習モデルさんからお墨付き)

歪み、ダイエット、むくみ、冷え、膝痛、腰痛、猫背、皮膚が固い方、強いマッサージが苦手な方
(うつ伏せの時間が長いです。うつ伏せが苦手な方は無理に受ける事はお勧めしません)
体験料金は又改めてご案内させて頂きます。

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セルライトパック

2017-07-26 11:30:02 | 身体
6月のキャンペーンで使用したボディパック。毛細血管の血流を高めることで脂肪燃焼効果が期待できるセルライトパック!

キャンペーン後も密かに人気です実は私も…時々お腹にパックしています脚は自分では出来ないんです〜
改めてじっくり使ってみると、良いですね!このパックお持ち帰りして夜もう一度使えるんです!今までそうしていなくてごめなさい
お腹にした方はそれを半分にして夜脚にペタリと貼り付ければ、5〜10分後にはポカポカ〜カッ〜と熱くなります。復活です

そして…
翌日じ〜っとパックした箇所を感じてみてください!まだまだ燃焼効果が続いている感じです。カッ〜と熱いんです。いやぁなんとも二日間に渡って血流を促してくれるなんて素敵すぎます秋から始まる新メニューと交互に受けて頂ければスリミング作用抜群かと思います

今日は久しぶりの雨ですねやや涼しいかな?栄養満点なお食事して頑張りましょう!
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フットバス

2017-06-09 12:34:30 | 身体
やはりこのハーブティは微妙でした〜
ということで、フットバスに使う事にしました

私の足が不恰好でスミマセン
2つ入れたら赤くなりすぎて、ややこわいフットバスになってしまったので笑♪1つだけ、ほんのり色づくくらいが丁度良いですね

ロミロミ90分コース
ガウとペーパーショーツにお着替え。
フットバスしながらアロマ選び(2〜3種類をブレンドしてオリジナルオイルを作ります)
ベットに入ってから90分スタートです。フットバスは時間に含ませませんので、ゆっくり心地よさを体感して頂けると思います╰(*´︶`*)╯♡

だる〜い梅雨の季節ほどアロマオイルとロミロミの相乗効果で身体はスッキリさせましょう。
オススメアロマは…
ペパーミント、レモン、サイプレスはいかがでしょうか?辛い筋肉の炎症を抑え、血行を促して脚のむくみにも効果的なブレンドです

夕方のお客様に早速ハーブティのフットバスを使ってみまーす(^。^)
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エナジークリーム

2017-06-05 19:34:40 | 身体
先日ご紹介致しました、ボディクリームを毎日全身に塗っています何か変化は…激痩せしたとか笑笑♪それは無理です

でも少し変化はありました
半年以上前から違和感があった左の膝側面!ここ最近は痛みに変わってきたのでストレッチを頑張り、更には我慢しながらグイグイと関連のある筋肉を揉み解しておりました(泣)あー痛い!やりたく無い!とブツブツ言いながらですしかも効果が目に見えないため飽きてしまうんです。

ところがー

このボディクリームを塗り始めてから痛くて出来なかった体勢が、多少の違和感は有りますが何とか出来る様になったのです。このクリームのお陰なのでしょうか?

そしてお客様にも全身塗布を無料サービス中です♪

んー正直皆様実感は無さそうです
私一人確かな手応えを感じつつマッサージを進めております。硬い凝り固まっている筋肉が和らいでいるのを、指先や手のひらで感じてます
ダイエットコースではではウエストラインをキレイに作りやすい感覚が有ります

私の技術も勿論有りますが(←あー言っちゃった自分で言っちゃった)、クリームとの相乗効果かと期待をしています。

7月にセミナー参加を予定しています。二日間じっくり身体の事やボディクリームについて学んで参りますお楽しみに〜♪

より心地よく、身体がほぐれお肌もツルピカになって頂けるよう技術向上に頑張ります。これからも宜しくお願い致します٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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ボディクリーム

2017-05-30 19:35:35 | 身体
今年も半分来ちゃいましたねもうすぐ夏です薄着の季節になると気になるのがボディライン背中のお肉が〜
そこで登場!カチコチに凝り固まった筋肉や脂肪の分解を手助けしてくれるクリームを見つけましたダイエット、肩凝り、むくみ、色々効果的です。主にはセルライト対策として販売しているクリームですが、筋肉を柔らかくしてくれるのでコリコリのガチガチの首肩凝りにはもってこいです

約10グラムをお風呂上がりに全身に伸ばすだけです毎日塗るだけで筋肉フワフワの柔らかボディ、溜め込んだセルライト退治に効果的です♪
塗るだけで本当に〜って思いますよね。私も思います。使い始めて間もないので正直痩せてもいませんし、素晴らしく凝りが改善されたわけでは有りません
でも、、、、、塗って放置5分後、、、歩いてみると実感出来るのです。フワフワ脚が軽い。自分の脚じゃないみたいに軽いのですこれでしっかりマッサージ受けたらムクミなんてサヨナラ〜何だろうなぁと思います。想像です。常にマッサージ受けたらこんなかなぁと妄想していますきっとこんな風に気持ちいいんだろうなぁとか…あー1度でいいから芯から気持ちいいマッサージと言うものを体感してみたーいあっスミマセン話がそれてしまいました


サロンでは施術前に塗ります!ロミロミには全身塗布、フェイシャルはデコルテ〜首筋に塗布してから通常のトリートメントを行います。ミネラルのパワーで凝り固まった身体を緩めてくれる為、トリートメント効果がアップします

6月中は無料でお試し塗布させて頂きますので、是非ご体感くださいね。写真の製品は業務用650g¥27000です。小分け販売させて頂く予定です。6月中は15g入¥630→→¥450でお試し小分け販売しております。1回分プラスαです。どうぞお試しくださいませ

私は左の膝側面と右足裏がいつも痛いのですが、マッサージや鍼、整体と言う全ての施術が苦手なのでこのクリーム「ノンFエナジークリーム」に藁をもすがる思いで毎日塗ろうと思います(←大袈裟〜)

皆様のお声など又ブログに掲載させて頂きますね♪
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UVスプレー完売

2017-05-27 17:58:46 | 身体

先日掲載したUVスプレー、たったの3本しか仕入れなかったので直ぐに売り切れてしまいました

これからシーズンですものね本日早速8本発注致しましたので、ご予約のお客様は少しお待ちくださいませ
来週火曜頃には到着すると思いますお値段は変わらず1800→¥1500にお値引きさせて頂きます。

間も無く梅雨入り間近です。身体が怠くなる季節なので、ロミロミで滞りを解消して気分スッキリして頂きたいです
リンパセルライトbodyのキャンペーンも6月末まで行っています。どんより重い身体を軽やかにしませんか
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セルライトキャンペーン

2017-05-09 19:14:20 | 身体
今日はどんよりとした一日でしたね。明日は雨でしょうか
先日アップしたチラシが本当なら月曜からスタートでしたが、私の都合で来週からポスティングスタートになりました申し訳ありません
一足早くリピーター様にはご案内していましたので、早速受けて下さった方も数名いらっしゃいます。

練習では数名の知人友人に行ました。とても好評で私の思った以上の感想が聞け、まずまずのスタートとなりました

ダイエットロミとの組み合わせです。しっかり揉み出し血流が良くなったところにヒンヤリした唐辛子&海藻が主成分のトロ〜っとしたパックを塗布するので大変冷たく感じます
そこはどぉか我慢してください
塗布直後から少しづつ温まりポカポカして参りますその間も他の部位をマッサージいたしますので休んでいる暇はありません

15分程でパックOFFします。剥がしますよー!良いですかー!今以上に熱く感じます。いいですかー?(→しつこい)
いやいや本当に熱いんです。個人差はありますが結構きます!唐辛子を触った指先は洗っても未だポカポカヒリヒリした経験はありませんか?もしくは辛いもの食べすぎで舌がヒリヒリした感じ分かりますか?

まさにそれですパックOFF後長くても約1時間程で治りますので安心してくださいね

剥がした後はアンネマリーボーリンドのセルライトジェルをタップリつけて仕上げのリンパドレナージュを行います。より美しいボティラインに仕上がるはず

こちらのジェルは藤原紀香さんも愛用の製品です。雑誌で紹介され一時品薄になった事もある人気製品です。
塗るだけで…セルライトが流れると言いたくなるほど作用のしっかりしたジェルなんです。

セルライトリンパbody90分¥11400→¥9800
(ご新規様は¥8900)
6月末まで何回でも¥9800です。(市場価格は恐ら¥15000以上かと思われます)

このところ運動不足でかなり体脂肪体重増加の私皆様をしっかり揉み出す事で、大量の汗と共に脂肪を燃やしたいと思います宜しくお願い致します!
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Flower foot bath

2017-03-27 13:37:31 | 身体
今日も寒いですね雨と風で体感温度は真冬並??
ロミロミコースの足湯にベランダに咲いているお花をちょっと浮かべております
昨年お客様から頂いて一花終わったので、ベランダに植え替えたら又々元気に咲いています。

下からどんどん出てくるので、ちょっとかわいそうですが足湯の温かいお湯に浮かべていますかわい〜ぃと人気です♪

他にはミカンの皮、天然アロマハーブなどなど毎回色々楽しんで頂ければと思います。何も浮かんでいない時もありますが、そこは寛大なお心でお願い致します笑♪

ロミロミ90分¥10000
お着替え、足湯、アロマ選びはお時間に含まれません。
1時間半たっぷりまったりロミロミさせて頂きます。夢心地な微睡みを是非ご堪能下さいませ
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一口30回噛む

2017-03-22 10:14:11 | 身体
お食事にどれくらいの時間をかけていますか?私は前職も含め不規則な時間の仕事の為「食べられるときに食べておく」が身に付き、未だに早食いです。下記の記事は歯医者さんのホームページから抜粋したものです。

*********

一口30回噛んで咀嚼すると食べ物がうまく唾液と混ざり、嚥下しやすくなる。また30回噛むことで唾液中のアミラーゼ酵素が炭水化物(特にお米)とまざり、ちょうどいい具合にデンプンを麦芽糖そしてブドウ糖に変化させます。
そしてひいては胃腸の吸収をよくして、負担を最小限にするというエビデンスがあるわけですが この30回噛むということの起源は以外なとこから言われはじめたらしいです。それは…

今から約150年前大英帝国の首相を務めたグラッドストン(1809~1898)という政治家がいた。彼は当時としては89年という長寿を全うしたわけですが、85歳の時に記者から「健康の秘訣は?」と聞かれてこう答えたそうである

「一口32回噛むことだよ」

「神は我々に32本の歯を与えてくださった、一本一本の歯に感謝して噛むと32回になるだろ」

とても深くていい話だとしみじみ思います。アメリカのことわざに

あなたの体はあなたの食事が変化したもの(You are what you eat)というのがあります。

私は、あなたの体はあなたが消化したもの(You are what you digest)と理解しています。

*********
32本の歯に感謝!とは思いつきませんでした。食べ物に感謝♪農家さんに感謝♪とは良く言いますが、そもそも歯が無ければお肉も魚もお野菜も…噛み砕けないですものね

30回って噛んでみると結構簡単です。一口に含む量にもよりますが、意外と出来ます。胃腸にも優しく、ダイエットにも良いですね

私と同じ早食い派の皆様!ぜひ今日から30回♪
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花粉対策

2017-02-06 18:17:10 | 身体
レンコンが花粉症に効くそうですね


すりおろした絞り汁を綿棒で鼻の中につけると、辛い鼻の症状が緩和されるそうです。うがいにも効果的のようですね♪タッパーに入れて冷蔵庫で4日ほど保存OKです

レンコンを毎日食べるだけでも、2週間ほどで症状の軽減が見られる本当に〜まだそれほど酷くありませんが、このところ毎日レンコンを食べています。
今日はニンニクとオイスターソース、胡椒を加えました。中々美味しいですよ(^ ^)カレー味も私の定番です!
酢蓮にすれば、毎日カロリーも気にせず食べられますね。花粉症の方、一緒に試して見ませんか〜♪
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サプリ通信

2016-11-09 08:05:13 | 身体
今朝もお布団から出たく無いなぁ〜なんて思ってしまうほど空気がひんやりですね。

アンネマリーボーリンドは化粧品だけでなく、サプリメントも扱っております。定期購入されたお客様に「サプリ通信」がメルマガで届きます。今日はその内容を少し濃くして、ご紹介させて頂きます
今回のテーマは、第二の脳とも言われる『腸』です!皆様の腸内環境はいかがでしょか?腸内細菌のバランスが悪く、ポッコリお腹の女性は何と約48%にもなるそうです
先ずはお通じ観察。
バナナ1〜2本分が理想的です ヒョロヒョロ細長くツンと鼻をつくようなニオイのお通じは、腸が老化している可能性大です

美肌を作る必須条件は(腸は何歳からでも若返ることが出来ます!)
*食物繊維(水溶性と不溶性)と水分(出来ればホールフーズ…無添加、有機等の)生野菜、海藻類、豆類、キノコなどをたっぷりと摂取しましょう♪
*乳酸菌生きたまま腸に届くプロバイオティクスが良いとされていますが、実は死んでしまった乳酸菌も腸内の善玉菌のエサになるので有効なのです。プロバイオティクスをたくさん摂取しても、腸内で上手く共存出来なければ即刻排除されてしまいますでも死んだ乳酸菌は確実にエサとなるのでむしろ有効的と言えるのです
*オリゴ糖小腸大腸に届きビフィズス菌のエサになるんです。
乳酸菌とは乳酸を作り出して身体によい働きをする細菌の総称で、腸内では主にビフィズス菌のサポート役となり、ビフィズス菌が生息しやすい環境をつくる役割を担っているのだそうです。

「出す」力を強化しましょう!
片方の膝を持ち上げる
2両手で膝を押し下げるようにしつつ脚は、その抵抗に逆らって上げ5秒キープ、
3反対も同様に行います。
寝る前やお風呂の中で、お腹をさするのも効果的ですね毎日少しでも構いませんので続ける事が大切です。便秘気味の方はお腹マッサージのお時間多めにしますので、リクエストしてくださいね♪
因みに私はバナナ1〜2本、快腸でーす(o^^o)
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風邪予防

2016-11-01 08:50:28 | 身体
今朝は寒い雨ですね
それにしても風邪をひいている方が多いです
予防の第一はやはり睡眠です。睡眠不足は免疫力低下に繋がります。疲れて免疫力が落ちている時に風邪の菌が入り込みます。
温かく美味しいものをしっかり食べてよく眠るそしてビタミンcも多めに摂りましょうね。

サプリメントも良いけれど、やっぱりフレッシュな果実やお野菜から摂取して頂きたいです。
朝のコーヒーをホットレモネードなどに変えてみませんか?キュッと絞って蜂蜜を加えお湯を注ぐだけです。

簡単、綺麗、美味しい、リフレッシュ! お肌の透明感も増すはずです
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