11/30 上東 ヨガ健康教室を開催、私もヨガに挑戦しました。

11月30日（金）午後7時30分から。スタジオＡをお借りして標記「上東ヨガ健康教室」を開催。
健康とコミュニティづくりのため企画、市にも後援を頂いた。
講師は望月奈緒さん、リラクゼーションも取り入れた授業は勿論私にとっては初めてだ。
私も、固くなる一方の関節に歯止めをかけるため、恥ずかしながら挑戦することに。
先生の型には及ぶべくもないが、なんとか型に近づけたいと、普段使わない筋肉を
動かしたり、こり固まった関節を動かしたり、と悪戦苦闘。
でも、終わってみれば体はポカポカ、適度な疲れがかえって心地よい。
帰宅したら、コテンと寝てしまった。
他のスポーツのスコアアップにつながる予感がする。
しばらく続けてみたいと思う。