野菜を摂るには…

野菜不足は深刻だなぁ～
若い時はいいけど、還暦過ぎるとあっちこっちで野菜不足の影響が出るでつ。

特に緑黄色野菜だなぁ～
音楽はよく聴いてるんだけど…
となると牛乳と同じく混ぜていただくことでつなぁ～




野菜とフルーツ１００％。
こりだと野菜不足はある程度改善されるでつなぁ～
ともかくコンビニ弁当でも野菜サラダをプラスすることも大事でつ。

そういえば最近、コンビニ弁当だとレンジの順番があるから
パンにしてるでつ。
パンも野菜関係にしないと…

還暦過ぎると栄養に十分注意する必要があるでつ。



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