私のリハビリ

私のリハビリ

私は、週に一回通所のリハビリを利用しています。

そこでは、1時間ほどの体操を行ったり、ハイバイクをこぐ等の有酸素運動を30分ほど行っています。

その後、ＯＴさんと一緒にストレッチを15分ほどしてリハビリ終了となります。

このようなリハビリを行っていても、週に1回では体が硬くなってしまいます。

そのために太陽工房での作業の合間にも、職員さんに手伝ってもらい、毎日少しリハビリをしていまず。

続けていくことで、少しずつ効果が出てると良いなぁと思って頑張っています。(^^)

Ｋさん