悪あがきｗ

先週に引き続き今日もＬＳＤをやりました♪

先週断念した金峰山をめざし8：37にスタート。

国道501号線を北上。

雨は降ってないけど、その内降り出しそうな雲行き。

前方に見えるハズの金峰山も雲に覆われて見えません。





先週と同じようにまずはアクアドームを目指します。

途中、あきた病院そばの交差点で先週とコースを変えて熊日30ｋｍロードレースのコースの方を通ることにしました。

が、この道、良く知らなくて、道なりに行ってたら全然違うところに出てしまいましたｗ



結局4ｋｍほど余分に走ることにｗ

ま、今日は練習なのでその辺はどうでもよいｗ

アクアドームが見えてきました。



アクアドームでトイレ休憩



再びスタートして、西大橋を渡り真っ直ぐ島崎方面へ。



曇りで涼しいかと思いましたが、日が高くなってくるとそれなりに蒸し暑くなってきました。

で、本妙寺商店街のコンビニに寄り、ガリガリ君を投入！



水も補給して、金峰山へと向かいます。

しかし、この時点で既に22ｋｍ。

事前の予定では折返しの金峰山山頂で21ｋｍぐらいのハズ。

余分に走った4ｋｍを差し引いても18ｋｍ。

ここから金峰山の山頂まで10ｋｍはあるので、なんかおかしい。

帰ってから分かりましたが、私が他のルートと勘違いしてましたｗ

ここまで来たら山頂を目指すしかないないので、取り敢えずスタート。

しかし、登りはキツイ。

既に22ｋｍ走っているのもありますが、それにしても以前よりも走れない。

筋力の低下はかなり酷いようです。

やっとのことで峠の茶屋に到着。



トイレが新しくなってました♪



さて、ここから先が本格的な登りです。



はい、しっかり歩き通しましたｗｗｗ

そして「大将陣神社」に到着。

鳥居を進めば遊歩道か「さるすべり」に行きますが、雨でぬかるんでると思われるので舗装道を行きました。



この辺から小雨が降り出しましたが体が熱いので丁度良いです♪

途中、熊本市内を一望。



登りは元々苦手ですが、今日はまた一段とキツイ。

やっとのことで山頂に辿り着きました。





有明海側も良く見えます。





が、すぐにガスってきました。



もう14時をまわっているので早々に引き返すことにしました。

下りは楽だし、それなりのスピードで走れますが、脚への衝撃が大きく、ダメージがかなりきます。

特に足の裏が痛い。これは先週も同じでした。

練習していないので足底筋が弱っているのかもです。

走りながら時間の計算をすると、帰り着くのは18時ギリギリな感じ。

途中で脚の疲労が増せばまだ遅くなることも予想されます。

日曜は18時から「真田丸」を観ながら晩飯が定番なので何としてもその前には帰り着かないといけません。

もともと、今日は42ｋｍ走の予定で、16時ぐらいには帰るハズだったし。

脚の疲労もかなりあるし、熊本駅からＪＲで帰ることにしました。

で、16時頃到着ｗ



今日はココで終了です。走行距離は47ｋｍほど。予定をだいぶオーバー。



16時14分発のがあったのでそれに乗り宇土駅まで。



が、宇土駅から自宅までは3ｋｍほどあります。

で、雨の中、ゆるランでクールダウン。

結局、50ｋｍで8時間ほどでした。

ホント、以前より走れなくなってました。

練習してないから仕方ないですけどねｗ



走行地図





スピード＆標高図