忘年会一発目！

忘年会シーズンになりました一発目は職場です。正面に写ってるのは澤田先生。職場での僕の一番の理解者です。一緒にバレーボールも教えてます。当然、先生も中学～実業団までバレーをやられてました。忘年会シーズンになり、ほぼ毎週、飲み食い状態です。僕はもっぱらですが・・・。
トレーニングも頑張らねば

インドア

今日は教え子のチームの練習に混じりました。みんな若い，若い，流石に１０歳以上も下だと，ジェネレーションギャップどころの騒ぎじゃないですねけど，心も体もまだまだ負けるわけには・・・
頑張ります

トレーニング

今日のトレーニングはラバーチューブを使ったインナーマッスル強化を中心にやってみた。最近，肘，肩の痛みが中々とれなくて困っているまー，慢性的なものだからしょうがないんやけど・・・。けど，やってみて結構楽になってきたかも？頑張るぞ

ミリオンセラー！？

先月，参加した伊勢市民大会のＤＶＤが完成しました！編集して，結構凝ってます。K-Clubを結成して９年が経ちました。年一回の大会なのに，よくここまで続いたなーって思います。

今日の練習

今日の内海は寒かった練習は二人だけだったけど、じっくり出来たので良かった。次も頑張るぞ

朝食！

今日は今から内海に行きます！その前に腹ごしらえ昨日のダイエット鍋の残りにスパゲティーを入れました！これが結構うどん、ラーメン、餅などはよく入れますが、パスタはあまり入れないでしょう？一度やってみるといいかも？これで今日の練習もバッチリ

初勝利！！

バドミントンの相手をしていただいた，松田先生です。松田先生はバドミントン部の顧問であり，職場の上司であり，人生の師である，偉大な先生です。すでに還暦を迎えてるはず・・・？なのに15点マッチをやると1点も取らせてもらえませんしかしながら，題名の通り！バドミントンを始めて，苦節15回目（2年目）にしてやっと奇跡の勝利今日は上手い酒・・・ならぬ，プロテインのミルク割が飲めそうだ

バドミントン！

今日はトレーニングがてらバドミントンをすることにしました！俊敏性，スイング，前後左右の足捌き，持久力等総合的なトレーニングになります。今から頑張るぞ

バランスボール

トレーニング！仕事もボチボチ片付いて，何とか週二は出来るようになってきました！バランスボールも久しぶりに再開！携帯カメラのセルフタイマーは１０秒しか設定できないので，シャッター押してから１０秒で立つのは結構難しい。アニマル浜口みたいそういや，ビーチ仲間の伊藤さんもバランスボールを頑張ってるみたい。マサスケ君！ネタだけでなくトレーニングにも使ってよぉ～バランスボールトレーニングは結構効果ありますよ！