夜ご飯

食欲の秋を乗り切って、ダイエットに励んでいた反動が出てしまい、食欲の冬になってしまったなので、なべダイエット具材はキャベツ、えのき、大根、豆腐、鶏胸肉。みんなスーパーのお勤め品なので、費用もカロリーも控えめです。この冬はウエイトダウンを目指すぞ！

智恵の輪

最近，ampm限定でペットボトルに付いていて，はまってます。中々解けないんよなー。最後には力任せになってしまいます

練習

久しぶりの内海！やはりブランクがあると辛い歳になってきたかも？けど、まだまだ、これから！この冬は頑張るぞ！冬なくものは、夏笑う！

愛車

今日は愛車のフォレスターを洗車しました。（明日は雨かも）
たいしたチューンはしてないけど、ちょっと紹介！
SF-5(D型)
インテリア
・carrozeria楽ナビ
・Defi油圧、油温、ブースト圧計+コントローラー
・HKSターボメーター
・comtecレーダー探知機
点灯系
・RAYBRIG、HID
エンジン
・アーシング（自作）
・DENSOイリジウムプラグ
・HOTWIRE
・Microlon
タイヤ
BRIDGESTONE G3
ほとんど、ド・ノーマルですね
ただ、オイル交換（エンジン、デフ、ATF、パワステ）はマメに交換してます。これが一番、車にとって必要なチューンかも？
４年で１０万キロを超えたけど、いたって好調！！
写真は去年の冬に雪山を走りに行ったときに撮ったもの！

筋トレ

ここは先日紹介した体育館のギャラリー部分に設置されているトレーニングコーナー。久々の筋トレ！鈍った体に鞭をいれねば！

巨大杏仁豆腐

ちょっとしたお祝いに作ってみましたマンゴウソースと相まって意外とただ、流石に一人で完食は不可能

体育館

いつも夜に忍び込んで、トレーニングをしてる体育館です。今日は教え子のクラブチームの練習に参加させてもらった。そうそう、僕は一応、某学校の先生をしている・・・らしい

祝！ブログ立ち上げ！

みんなの真似して，ブログを作っちゃいましたよろしく！
写真は最近取った中でお気に入りのやつです。場所はベローナホームコートの内海です。