今日もトレーニング! 2005年12月13日 | トレーニング 今日は体育館でジョグ+ブラジル体操系を30分やり,柔軟,腹筋,背筋,マシーンを一通りやってフリーウエイトを少々,チューブトレーニングを1セット,バランスボール,ダウンでちょうど90分 昨日,当直だったので今日はこのくらいにしといてやろう